Μητέρα τεσσάρων παιδιών, η Hilaria Baldwin προσέχει το σώμα της σε κάθε φάση της ζωής της και φροντίζει να μεταλαμπαδεύει και τη γνώση της, προς όλες τις κατευθύνσεις.

Ένα βίντεο που μοιράστηκε μέσα από τον λογαριασμό της στο Instagram αφορά ένα σετ ασκήσεων που γυμνάζει τη λεκάνη και τους κάτω κοιλιακούς, ενώ υπόσχεται "καλύτερο σεξ, καλύτερο έλεγχο της κύστης, πιο fit και νεανικό σώμα, μεγαλύτερη αντοχή και ειδικά για τις γυναίκες πιο εύκολη γέννα!".

Αν η περιγραφή δεν σε έπεισε, ιδού το βίντεο. Πέσε στο πάτωμα και δοκίμασέ το. Κάτι ξέρει η Hilaria.

Αυτό το διάβασες; Τι λέει και τι εννοεί όταν μιλάει κατά τη διάρκεια του σεξ;

EVERYONE MUST DO THIS EXERCISE. This is life changing. Pelvic floor and lower abs. Reasons to work the pelvic floor: better sex, better control over bladder and 💩 , fitter body (particularly abs), more youthful body, more stamina...for women: easier childbirth and recovery...the list goes on. In class, I explain the sensation of exercising the pelvic floor as having to pee and holding it. Learning to release the muscles slowly is vital. So contract, then slowly release. You will see that my lower belly puffs up. This will happen with you too...think about pulling it in with the muscles, as this happens. You will get extra out of the workout! 3 sets of 10 and you can bend the knees if you want. I know it’s a ton of info...but SO IMPORTANT #wegotthis2018

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Hilaria Thomas Baldwin (@hilariabaldwin) στις 9 Αύγ, 2018 στις 8:29 πμ PDT