Ένας οργασμός δεν είναι απλώς μια από τις πιο απολαυστικές εμπειρίες που μπορεί να έχει κανείς, είναι και φυσικό “φάρμακο” για το σώμα και το μυαλό.
Παρόλα αυτά, πολλοί δεν γνωρίζουν τα πολλαπλά οφέλη υγείας που συνοδεύουν τον οργασμό. Είτε πρόκειται για έκρηξη ενέργειας, είτε για βαθιά χαλάρωση, είτε για ενίσχυση της σύνδεσης με τον σύντροφό σου, τα οφέλη ξεπερνούν κατά πολύ τη σωματική ευχαρίστηση.
Τι είναι ο οργασμός;
Ο οργασμός είναι ένα περίπλοκο φαινόμενο που περιλαμβάνει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό. Κατά τη διάρκεια αυτής της κορύφωσης της απόλαυσης, η σεξουαλική διέγερση φτάνει σε μια ένταση που απελευθερώνεται μέσω ακούσιων συσπάσεων των μυών, κυρίως στη λεκάνη.
Ταυτόχρονα, ο εγκέφαλος απελευθερώνει νευροδιαβιβαστές όπως η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και η ωκυτοκίνη, που προκαλούν ευφορία, ευεξία και χαλάρωση. Αυτές οι χημικές διεργασίες επηρεάζουν θετικά τη διάθεση και βοηθούν στη μείωση του στρες και του άγχους.
Τα οφέλη υγείας του οργασμού
1. Μειώνει το στρες
Ο οργασμός είναι ένας από τους πιο φυσικούς και αποτελεσματικούς τρόπους να χαλαρώσεις. Οι ορμόνες που απελευθερώνονται (όπως η ντοπαμίνη, η ωκυτοκίνη και οι ενδορφίνες) έχουν ισχυρή αγχολυτική δράση. Μάλιστα, σύμφωνα με μελέτη της εταιρείας sex toys Lelo, το 17% των ανθρώπων νιώθουν πιο ήρεμοι για έως και 24 ώρες μετά από έναν οργασμό!
2. Βελτιώνει την ποιότητα ύπνου
Οι ίδιες αυτές ορμόνες χαλάρωσης βοηθούν το σώμα να μπει πιο εύκολα σε βαθύ ύπνο. Ο οργασμός είναι ιδιαίτερα βοηθητικός για όσους υποφέρουν από αϋπνία ή δυσκολία στον ύπνο, αφού μειώνει το άγχο, μία από τις κύριες αιτίες των διαταραχών ύπνου.
3. Αυξάνει την παραγωγικότητα
Σύμφωνα με τη μελέτη της Lelo, σχεδόν οι μισοί συμμετέχοντες δήλωσαν ότι είναι πιο παραγωγικοί όταν έχουν τακτικούς οργασμούς. Η μετα-οργασμική χαλάρωση βοηθά στη συγκέντρωση και μειώνει τους περισπασμούς, ενώ οι ενδορφίνες διευκολύνουν τη διαχείριση του στρες.
4. Οφέλη για την καρδιά
Κατά τη διάρκεια του οργασμού, αυξάνονται οι παλμοί και η αρτηριακή πίεση, κάτι που βελτιώνει τη ροή αίματος και την καρδιαγγειακή λειτουργία. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μια ενεργή σεξουαλική ζωή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών και να βελτιώσει τη γενικότερη υγεία των αγγείων.
5. Μειώνει τον πόνο
Κατά τη διάρκεια του οργασμού, το σώμα απελευθερώνει φυσικά οπιοειδή, ισχυρά αναλγητικά. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να μειώσει πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους και κράμπες περιόδου, προσφέροντας μια φυσική εναλλακτική λύση αντί για παυσίπονα.
6. Βελτιώνει την υγεία των πυελικών μυών
Κατά τον οργασμό, οι μύες του πυελικού εδάφους συσπώνται, κάτι που ενισχύει τη δύναμή τους. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την πρόληψη της ακράτειας και τη γενική σεξουαλική και ουρολογική υγεία.
7. Ο οργασμός είναι το μυστικό της μακροζωίας
Και αν χρειάζεσαι ακόμα έναν λόγο; Έρευνα που έγινε σε πάνω από 900 άνδρες ηλικίας 45–59 ετών στην Ουαλία έδειξε ότι όσοι είχαν υψηλή συχνότητα οργασμών είχαν 50% μικρότερο κίνδυνο θνησιμότητας σε σχέση με εκείνους με χαμηλότερη συχνότητα.
Με άλλα λόγια, οι οργασμοί θα μπορούσαν να επεκτείνουν τη ζωή σου.
Συμπέρασμα;
Ο οργασμός δεν είναι απλώς ευχάριστος, είναι και ευεργετικός. Βελτιώνει την ψυχική διάθεση, τη σωματική υγεία, την ποιότητα του ύπνου, την παραγωγικότητα και ίσως ακόμα και… τη μακροζωία σου. Οπότε, είτε μόνος είτε με παρέα, είναι καιρός να φροντίσεις τον εαυτό σου με τον πιο φυσικό τρόπο!
