Κάποτε, το να βαριέσαι σήμαινε να κοιτάς το ταβάνι ή να χαζεύεις το φως που περνάει από τις γρίλιες. Σήμερα; Κάθε στιγμή που νιώθουμε ένα μικρό κενό, πιάνουμε το κινητό. Instagram. TikTok. Scroll, scroll, scroll… Μια ασταμάτητη ροή που δεν αφήνει καθόλου χώρο για… τίποτα.

Αλλά να σου πούμε κάτι; Το να βαριέσαι δεν είναι χάσιμο χρόνου. Είναι μια σιωπηλή υπενθύμιση του μυαλού σου ότι χρειάζεται ανάσα. Και κάπως έτσι γεννήθηκε η ιδέα του productive boredom, δηλαδή της “παραγωγικής βαρεμάρας”.

Τι είναι το productive boredom;

Είναι η στιγμή που δεν κάνεις τίποτα και, αντί να νιώθεις άβολα, επιτρέπεις στον εαυτό σου να μείνει λίγο με τις σκέψεις του. Χωρίς περισπασμούς, χωρίς στόχους, χωρίς checklists.

Και τότε… τσουπ! Κάτι δημιουργικό μπορεί να εμφανιστεί. Μια ιδέα. Μια λύση σε κάτι που σε απασχολούσε. Μια έμπνευση για κάτι που δεν είχες σκεφτεί ποτέ.

Το μυαλό μας έχει ανάγκη από “κενά” για να οργανωθεί. Η βαρεμάρα είναι σαν ένα εσωτερικό restart και όσο κι αν έχουμε μάθει να την αποφεύγουμε, είναι βασικό κομμάτι της δημιουργικότητας και της πνευματικής ξεκούρασης.

Γιατί έχουμε ξεχάσει να βαριόμαστε;

Είναι σχεδόν αστείο: δεν θυμόμαστε πότε ήταν η τελευταία φορά που καθίσαμε χωρίς να κάνουμε τίποτα. Πλέον η βαρεμάρα μάς προκαλεί άγχος. “Χάνω χρόνο”, “Πρέπει να είμαι παραγωγική”, “Να βάλω άλλη μια σειρά στο Netflix για να περάσει η ώρα”.

Η αλήθεια είναι πως δεν έχουμε μάθει να είμαστε με τον εαυτό μας χωρίς ερέθισμα. Κι όμως, εκεί ακριβώς κρύβεται η ισορροπία.

Και τώρα; Τι να κάνεις;

Άσε το κινητό λίγο στην άκρη. (το λέμε και το ξαναλέμε)

Μείνε 5-10 λεπτά χωρίς να κάνεις τίποτα. Κοίτα έξω από το παράθυρο, άκου τους ήχους γύρω σου.

Μην νιώσεις τύψεις. Δεν είναι “χαμένος χρόνος”. Είναι χρόνος που χτίζει χώρο για έμπνευση.

Ξαναθυμήσου πώς είναι να σκέφτεσαι χωρίς input. Μπορεί να ξαναβρείς ιδέες, στόχους ή απλώς λίγη εσωτερική ησυχία.

Γιατί το χρειάζεσαι

Ειδικά εμείς οι γυναίκες, που πολλές φορές νιώθουμε ότι πρέπει να είμαστε παντού και να προλαβαίνουμε τα πάντα, ξεχνάμε ότι το να “μην κάνεις τίποτα” είναι κι αυτό κάτι. Το productive boredom δεν είναι τεμπελιά. Είναι φροντίδα του εαυτού σου. Είναι reset. Και ναι, καμιά φορά, οι πιο ωραίες ιδέες έρχονται όταν βαριέσαι.