Αν σας έχουν κουράσει τα κλασικά γυμναστήρια ή απλώς δεν ταιριάζουν στη φύση και τους ρυθμούς σας, υπάρχουν και άλλοι τρόποι να γνωρίσετε το σώμα σας και να κρατήσετε τη φόρμα σας. Η γυμναστική στο νερό, ο χορός, οι ανατολικές πολεμικές τέχνες και οι ασκήσεις Pilates μπορούν να αποκτήσουν μία θέση στη ζωή σας.

Αεροβική γυμναστική μέσα στο νερό
Μία παραλλαγή του aerobic με χιλιάδες οπαδούς, αφού μέσα στην πισίνα το σώμα δεν υπόκειται στο νόμο της βαρύτητας και άρα δεν καταβάλλεται από την άσκηση ούτε επιβαρύνονται η μέση και οι αρθρώσεις.
Οι αθλούμενοι αισθάνονται πανάλαφροι, το νερό τους χαρίζει ευεξία και γραμμώνει αρμονικά το σώμα τους.
Στα πλαϊνά της πισίνας υπάρχουν, επίσης, μπάρες για εκείνους που ασχολούνται με το χορό, ενώ οι ειδικευμένοι γυμναστές παραδίδουν μαθήματα για προχωρημένους και αρχάριους.

Η μέθοδος Pilates
Δίνει έμφαση στην ευθυγράμμιση του σώματος και τη σωστή αναπνοή. Αποκαθιστά τη μυϊκή ισορροπία, βοηθά τη στήριξη του σώματος με άνετο και αβλαβή τρόπο, δυναμώνει τη μέση και χαρίζει κίνηση με σιγουριά και χάρη. Το σώμα γυμνάζεται μέσω της πειθαρχίας και του ελέγχου του νου. Κάθε δράση πηγάζει από εκεί και διοχετεύεται στα άκρα. Την εφαρμογή της μεθόδου βοηθούν μία σειρά από ειδικά όργανα σχεδιασμένα από το δημιουργό της. Για τη σωστή και ασφαλή χρήση τους απαιτείται προσωπική παρακολούθηση του γυμναζόμενου, γι' αυτό τα μαθήματα γίνονται ατομικά ή ανά δύο.

Tai Chi Chuan
Είναι η πιο διαδεδομένη εσωτερική πολεμική τέχνη στον κόσμο. Οι κινήσεις είναι αργές και αρμονικές. Το σώμα δυναμώνει, ευθυγραμμίζεται και τοποθετείται στο χώρο με φυσικό τρόπο, αναπτύσσοντας καινούριες δεξιότητες και κερδίζοντας υγεία, χαλάρωση και ξεκούραση.
Έχει χαρακτηριστεί ως η ''τέχνη της υπέρτατης αρμονίας'' και μας έρχεται από την Κίνα. Δεν εμπεριέχει κανένα στοιχείο βίας, αντίθετα έχει ως πρώτο στόχο την αρμονία και την ομορφιά, ενώ οι κινήσεις του θυμίζουν αργό πολεμικό χορό.
Πρόκειται, όμως, για μία πλήρη γυμναστική που καλύπτει όλες τις ανάγκες του ασκούμενου και προσφέρει καλή φυσική κατάσταση, βαθιά χαλάρωση, αυτοσυγκέντρωση και επιδεξιότητα.
Οι ασκήσεις του Tai Chi Chuan με την πρώτη ματιά φαίνονται εύκολες. Είναι, όμως, κινήσεις, ζώων, όπως της τίγρης, του πελαργού..., σε ώρα μάχης και απαιτούν συντονισμό, ομαλή αναπνοή, πλήρη χαλάρωση και συγκέντρωση. Άλλες, πάλι, είναι κινήσεις εσωτερικής δύναμης και αποτελούν το τεράστιο ''οπλοστάσιο'' του Tai Chi Chuan.