Σε ένα πρόσφατο Q&A της η Τατιάνα Μπλάτνικ απάντησε στην ερώτηση πώς καταφέρνει να παραμένει σε φόρμα. Εκεί εξήγησε ότι το παν είναι η κίνηση, δηλαδή να κινείται διαρκώς και αποκάλυψε μία βασική άσκηση της καθημερινότητάς της που μπορεί να κάνει ο οποιοσδήποτε ειδικά αν μένει σε πολυκατοικία.

«Χρειάζομαι να κινούμαι, για το μυαλό και το σώμα μου. Όταν ένα από τα δύο είναι ντεφορμέ είναι και το άλλο! (Ρωτήστε οποιονδήποτε με ξέρει). Πάντα πηγαίνω από τις σκάλες. Μένω στον τελευταίο όροφο άρα είναι 122 σκαλιά, 3 φορές τη μέρα, πάνω και κάτω. Αυτό για αρχή.

Και πηγαίνω στο γυμναστήριο. Ασκήσεις αντοχής, cardio.

O καιρός αλλάζει, το σώμα αλλάζει, το ίδιο και εγώ. Δεν είμαι τέλεια και δεν το κάνω τέλεια. Έχω όμως μια ομάδα ανθρώπων γύρω μου που μου ανεβάζουν τη διάθεση όταν είμαι down και με παρακινούν. Αυτό είναι επίσης ένα κλειδί για να παραμένεις σε φόρμα: να περιστοιχίζεσαι από ανθρώπους fit και στο μυαλό και στο σώμα! Είναι μεταδοτικό» ήταν η απάντησή της.

Σκάλες λοιπόν είναι η απλούστατη άσκηση που την κρατά σε φόρμα. Σε αυτές άλλωστε ορκίζεται μέχρι και η Kylie Minogue για τους καλοσχηματισμένους γλουτούς της!

Eπίσης όπως έχει πει σε άλλη της απάντηση, περπατά πολύ και τη βοηθά ότι μένει στο κέντρο της Αθήνας να κάνει όλες τις διαδρομές της με τα πόδια.

Και ιδού ένα βίντεο της Τατιάνας Μπλάτνικ που τράβηξε ο γυμναστής της την ώρα που κάνει ασκήσεις με kettle.