Για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα της γυμναστικής σας, προσπαθήστε κατά τη διάρκεια των ασκήσεων να απεικονίζετε νοερά στο μυαλό σας αυτά που θέλετε να πετύχετε και να οραματίζεστε την πραγμάτωσή τους, π.χ. λεπτό σώμα, πλάκα στομάχι, σφιχτούς γλουτούς ή ό,τι άλλο επιθυμείτε. Χρησιμοποιώντας συστηματικά τη συγκεκριμένη τεχνική διαλογισμού, ενεργοποιείτε την εσωτερική μεταμορφωτική δύναμη του οργανισμού σας και μετατρέπετε ταχύτερα το «θέλω» σε «μπορώ» και το «μπορώ» σε αποτέλεσμα.