Το καλοκαίρι έχει χίλια δυο όμορφα πράγματα, μαγιό, παγωτά, βραδινές βόλτες, μαυρισμένο δέρμα και beach waves χωρίς κόπο. Αλλά ανάμεσα σε όλα αυτά, υπάρχει κάτι λιγότερο ευχάριστο που ίσως έχεις παρατηρήσει: τα μαλλιά σου πέφτουν περισσότερο. Και όχι, δεν το φαντάζεσαι.

Η ζέστη, ο ήλιος, η υγρασία, η θάλασσα, ακόμα και η πισίνα επηρεάζουν την υγεία των μαλλιών σου. Κι ενώ η καλοκαιρινή τριχόπτωση είναι συνήθως προσωρινή, μπορεί να γίνει αρκετά έντονη ώστε να σε προβληματίσει.

Η αλήθεια είναι ότι το καλοκαίρι μπορεί να δεις διαφορά στην πυκνότητα και τον όγκο των μαλλιών σου, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι πάσχεις από σοβαρή τριχόπτωση ή αλωπεκία. Ας δούμε τι ακριβώς συμβαίνει και τι μπορείς να κάνεις για να το αντιμετωπίσεις.

Πρώτα απ’ όλα: Τι είναι η τριχόπτωση;

Η τριχόπτωση (ή αλλιώς αλωπεκία) είναι όταν χάνουμε περισσότερες τρίχες από το φυσιολογικό ή όταν τα μαλλιά γίνονται πιο λεπτά και αδύναμα. Συνήθως, ο κύκλος ζωής της τρίχας διαταράσσεται και μειώνεται η ικανότητα του οργανισμού να παράγει νέες υγιείς τρίχες.

Οι πιο συχνές αιτίες; Η ηλικία, οι ορμονικές αλλαγές, το στρες, οι ελλείψεις σε βιταμίνες και μέταλλα, φάρμακα, εγκυμοσύνη, γενετικοί παράγοντες, ακόμα και μεγάλες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Κάποιες μορφές είναι προσωρινές, άλλες πιο μακροχρόνιες.

Μπορεί να φταίει ο καιρός;

Ναι, μπορεί. Ο καιρός επηρεάζει το δέρμα μας, την ενέργειά μας, και ναι, και τα μαλλιά μας. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν περισσότερη τριχόπτωση προς το τέλος του καλοκαιριού και στις αρχές του φθινοπώρου. Αυτό φαίνεται πως είναι μέρος ενός φυσικού κύκλου.

Κάποιοι επιστήμονες μάλιστα θεωρούν ότι πρόκειται για μια εξελικτική προσαρμογή του οργανισμού: τον καλοκαιρινό ήλιο, το σώμα τον «παλεύει» κρατώντας τα μαλλιά για προστασία, και μετά τα αφήνει να πέσουν. Επιπλέον, η ζέστη και ο ιδρώτας μπορεί να φράξουν τους θύλακες των τριχών, προκαλώντας ερεθισμό και σπάσιμο. Το χλώριο από την πισίνα και το αλάτι της θάλασσας επίσης ταλαιπωρούν και ξηραίνουν την τρίχα.

Αν, μάλιστα, αποφεύγεις τον ήλιο εντελώς, τα επίπεδα βιταμίνης D σου μπορεί να πέσουν, και αυτό έχει συνδεθεί με την αδύναμη ανάπτυξη των μαλλιών.

Πώς θα καταλάβεις αν φταίει η εποχή;

Αν παρατηρείς έντονη τριχόπτωση μέσα στο καλοκαίρι ή λίγο μετά, σκέψου αν αυτό συμβαίνει κάθε χρόνο. Συνήθως, η εποχική τριχόπτωση εμφανίζεται λίγες εβδομάδες μετά την έκθεση στον ήλιο ή τις διακοπές και διορθώνεται μόνη της σε 2-3 μήνες. Δεν αφήνει σημεία ή αραιώσεις που επιμένουν.

Τι μπορείς να κάνεις;

Αν θες να περιορίσεις την τριχόπτωση του καλοκαιριού, το μυστικό είναι η σωστή φροντίδα. Μερικές συμβουλές:

• Πιες νερό, φάε σωστά: Η καλή ενυδάτωση και η σωστή διατροφή κάνουν τη διαφορά.

• Απόφυγε προϊόντα με θειικά άλατα ή έντονα αρώματα: Επίλεξε ήπια σαμπουάν και μάσκες μαλλιών.

• Χρησιμοποίησε μάσκες με shea butter ή έλαιο καρύδας: Ιδανικά 1–2 φορές την εβδομάδα.

• Μείωσε τη χρήση θερμότητας: Αν δεν μπορείς να την αποφύγεις, πάντα με θερμοπροστατευτικό.

• Πριν μπεις στη θάλασσα ή την πισίνα, βρέξε τα μαλλιά σου με καθαρό νερό: Έτσι δεν θα απορροφήσουν τόσο χλώριο ή αλάτι.

• Βάλε καπέλο στον ήλιο: Προστατεύει και από την ακτινοβολία και από την αφυδάτωση.

Αν χρειάζεσαι ενίσχυση, μπορείς να δοκιμάσεις τοπικά προϊόντα, όπως η μινοξιδίλη. Χρειάζονται όμως συνέπεια και υπομονή – τα αποτελέσματα φαίνονται σε 3-4 μήνες.

Πότε πρέπει να πας σε ειδικό;

Αν η τριχόπτωση επιμένει για περισσότερο από 3 μήνες, αν έχεις φαγούρα, ερεθισμό ή εμφανή κενά, είναι καλό να κλείσεις ραντεβού με δερματολόγο. Ο γιατρός θα ελέγξει την κατάσταση του τριχωτού σου και θα σου προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.

Το καλοκαίρι μπορεί να φέρει λίγη παραπάνω τριχόπτωση, αλλά συνήθως δεν είναι κάτι μόνιμο ή ανησυχητικό. Αν φροντίζεις τα μαλλιά σου σωστά και έχεις μια ρουτίνα που τα προστατεύει από τον ήλιο, το νερό και τη θερμότητα, θα δεις διαφορά. Κι αν όχι, υπάρχει πάντα ο ειδικός να σε καθοδηγήσει.

Μην πανικοβληθείς, απλώς δώσε στα μαλλιά σου λίγη παραπάνω αγάπη φέτος το καλοκαίρι.