Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, πολλές γυναίκες παρατηρούν πως το μυαλό τους δεν λειτουργεί όπως πριν. Ξεχνάνε πράγματα, δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν, χάνουν τον ειρμό τους ή αφαιρούνται πιο εύκολα από το συνηθισμένο. Αν σου συμβαίνει αυτό, να ξέρεις ότι είναι απολύτως φυσιολογικό και πολύ πιο συχνό απ' ότι ίσως φαντάζεσαι.

Αυτή η κατάσταση έχει περιγραφεί και ως “μαμαδίστικη ομίχλη” και δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι κάτι πάει στραβά με εσένα. Ο εγκέφαλος μιας γυναίκας αλλάζει με τη μητρότητα. Οι ορμόνες, η έλλειψη ύπνου, το άγχος και η ευθύνη που νιώθεις για το νέο μέλος της οικογένειας επηρεάζουν τον τρόπο που σκέφτεσαι και λειτουργείς. Το μυαλό σου εστιάζει κυρίως στο να ανταποκριθεί στις ανάγκες του μωρού κι αυτό έχει το κόστος του σε άλλους τομείς, όπως η μνήμη ή η συγκέντρωση.

Μάλιστα, έρευνες έχουν δείξει ότι αυτές οι αλλαγές στον εγκέφαλο μπορούν να διαρκέσουν από μερικούς μήνες μέχρι και δύο χρόνια μετά τη γέννα. Οι ορμόνες σου αλλάζουν, το σώμα σου επουλώνεται, ο ύπνος σου είναι συνήθως ελάχιστος και έχεις τώρα έναν μικρό άνθρωπο που εξαρτάται από σένα 24 ώρες το 24ωρο.

Μην τρομάζεις. Είναι μια φυσική διαδικασία προσαρμογής. Το σώμα και το μυαλό σου μαθαίνουν έναν νέο ρόλο: της μητέρας. Δεν είναι εύκολο, ούτε άμεσο.

Το σημαντικό είναι να μην το περάσεις σιωπηλά. Αν νιώθεις κουρασμένη, αποδιοργανωμένη ή υπερφορτωμένη, είναι εντάξει να το πεις. Μίλα με άλλες μαμάδες, μοιράσου τις σκέψεις σου, ζήτησε βοήθεια. Δεν χρειάζεται να θυμάσαι τα πάντα, ούτε να τα κάνεις όλα τέλεια. Το μυαλό σου δουλεύει σκληρά σε επίπεδα που δεν φαίνονται – φροντίζεις, προσέχεις, αγωνιάς, προστατεύεις.

Δώσε στον εαυτό σου χρόνο. Όλα αυτά που νιώθεις δεν δείχνουν αδυναμία, δείχνουν ότι μεταμορφώνεσαι, ότι μεγαλώνεις μαζί με το παιδί σου. Και ναι, αυτή η "θολούρα" θα περάσει. Θα ξαναβρείς το ρυθμό σου. Μέχρι τότε, να είσαι καλή με τον εαυτό σου. Το αξίζεις.