Τα προκαταρκτικά είναι πάντα το κομμάτι που… προσπερνάμε για να φτάσουμε στο “κυρίως πιάτο”, σωστά; Δηλαδή, πόσες φορές έχεις δει μια ερωτική σκηνή που πάει κατευθείαν από ένα φιλί στο πλάνο με τις κουρτίνες να ανεμίζουν; Πολλές. Πάρα πολλές. Και είναι κρίμα, γιατί κατά τη γνώμη μου, τα προκαταρκτικά είναι το κυρίως πιάτο. Το πείραγμα, η αναμονή, το βλέμμα του άλλου από απέναντι, όλα αυτά μπορούν να μετατρέψουν το απλώς καλό σεξ σε… αξέχαστο.

Είτε είσαι χρόνια με τον σύντροφό σου, είτε έχεις μόλις ξεκινήσει κάτι καινούργιο, το κλειδί για υπέροχο σεξ ίσως να μην είναι κάτι καινούριο που θα δοκιμάσετε στο κρεβάτι, αλλά το πώς “ζεσταίνεστε” πριν φτάσετε εκεί. Και επειδή τα προκαταρκτικά μπορούν εύκολα να γίνουν ρουτίνα, καλό είναι να ανανεώνεις το ρεπερτόριο. Αν ψάχνεις λοιπόν νέους τρόπους να ανεβάσεις τη θερμοκρασία, σου παρουσιάζουμε 12 ιδέες για προκαταρκτικά που σίγουρα θα πάνε τη σεξουαλική σου ζωή ένα βήμα παραπέρα.

1. Θυμήσου μια στιγμή που σε άναψε

Μίλησέ του/της για μια στιγμή που σου έχει μείνει έντονα στο μυαλό. Ίσως να ήταν κάτι που έκανε, που φορούσε, ή κάτι που είπε και σε σημάδεψε. Πες του/της με λεπτομέρειες πού ήσασταν, τι ένιωθες, τι έκανε και πώς ένιωσες. Αυτός ο τρόπος αφήγησης δίνει την ευκαιρία στον άλλον να δει τον εαυτό του μέσα από τη δική σου επιθυμία. Και, πολλές φορές, ανοίγει δρόμο για μεγαλύτερη οικειότητα και αυτοπεποίθηση, και γιατί όχι, για επανάληψη της ίδιας στιγμής.

2. Διαβάστε ή ακούστε ερωτική λογοτεχνία μαζί

Δεν χρειάζεται να ξέρεις απ’ έξω αποσπάσματα. Μπορείς να διαβάσεις μια σκηνή από ένα αγαπημένο ερωτικό μυθιστόρημα, να μοιραστείτε ένα πικάντικο ποίημα ή να ακούσετε ερωτική αφήγηση μαζί. Άφησε τις λέξεις να σας καθοδηγήσουν: πες δυνατά φράσεις που σε εξιτάρουν, μίλα για αυτά που θέλεις να του/της κάνεις, εμπνευσμένος/η από αυτά που ακούς. Μην ντραπείς να πας σε λεπτομέρειες, εκεί κρύβεται η μαγεία.

3. Στείλε ένα πονηρό μήνυμα

Ένα μήνυμα είναι ο πιο απλός τρόπος να ξεκινήσεις τα προκαταρκτικά πριν καν συναντηθείτε. Αν μένετε μαζί, ένα “πικάντικο” μήνυμα στο μεσημεριανό διάλειμμα μπορεί να ανάψει φωτιές. Αν όχι, στείλε λίγες ώρες πριν το ραντεβού σας και άφησε την προσμονή να χτίσει. Μπορεί να είναι κάτι απλό ή να πας κατευθείαν στο… ζουμί: πώς θες να τον/την κάνεις να νιώσει ή πόσο πολύ τον/την θέλεις.

4. Παίξτε με τη θερμοκρασία

Μικρές αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν μεγάλες αντιδράσεις. Δοκίμασε να περάσεις απαλά ένα παγάκι στον αυχένα, στον καρπό ή κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης του/της. Η εναλλαγή κρύου και ζέστης αυξάνει την ευαισθησία, κάνοντας κάθε άγγιγμα πιο έντονο. Θες κάτι πιο “κινηματογραφικό”; Κάντε μαζί ένα αχνιστό ντους χωρίς να αγγίζεστε. Νιώστε απλώς τη ζέστη και την ένταση να χτίζεται, και άγγιξε τον/την στο τέλος, όταν δεν αντέχετε άλλο.

5. Ψιθύρισε κάτι που θες να δοκιμάσετε

Τα πιο τολμηρά πράγματα λέγονται σιγανά. Πλησίασε και ψιθύρισε στο αυτί του/της τι φαντασιώνεσαι. Μπορεί να είναι μια στάση, ένα role-play, ή κάτι τελείως καινούριο. Δοκίμασέ το κάπου “απρόσμενο”: σε ένα εστιατόριο, σ’ ένα πάρτι, ή ενώ μαγειρεύετε μαζί. Διάλεξε τη στιγμή σου, αλλά μην παραπονεθείς αν καταλήξετε να φύγετε νωρίς…

6. Φτιάξτε λίστες “Ναι, Όχι, Ίσως”

Άνοιξε τις σημειώσεις στο κινητό ή πάρε χαρτί και στυλό. Κάνε τρεις στήλες: Ναι / Όχι / Ίσως. Συμπλήρωσε μόνος/η τι θα ήθελες να δοκιμάσεις, από συγκεκριμένες πράξεις, όπως blindfolds ή sex toys, μέχρι γενικές διαθέσεις, όπως περισσότερη καθοδήγηση ή πιο αργό, ρομαντικό σεξ. Μετά, μοιραστείτε τις λίστες. Το “Ίσως” σου μπορεί να είναι μεγάλο “Ναι” για εκείνον/η. Είναι ένας απλός αλλά δυνατός τρόπος να ανοίξετε κουβέντα για επιθυμίες και όρια.

7. Δες τον/την να γδύνεται

Ναι, είναι τόσο απλό. Και γι’ αυτό είναι τόσο σέξι. Το να βλέπεις κάποιον που σε ελκύει να γδύνεται για σένα είναι από μόνο του ερωτικό. Κλείσε τη μουσική, ρίξε λίγο φωτισμό, και άσε τον/την να σε κοιτάει καθώς αφήνεις ένα-ένα τα ρούχα. Δεν χρειάζεται να είναι performance, αρκεί να ζείτε τη στιγμή. Αν έχεις καινούριο εσώρουχο, τώρα είναι η ώρα!

8. Χορέψτε αργά

Άκουσέ με: η συναισθηματική οικειότητα είναι κι αυτή προκαταρκτικό. Και ο αργός χορός την ενισχύει. Διάλεξε ένα κομμάτι που σας αρέσει, που σας κάνει να γελάτε ή που σας ξυπνά αναμνήσεις. Κρατηθείτε σφιχτά και αφήστε το σώμα να καθοδηγήσει. Μπορεί να νιώσετε αμηχανία στην αρχή, αλλά αυτό είναι το ωραίο. Όταν χαλαρώσετε, ο ρυθμός θα αλλάξει και θα φέρει κάτι πιο βαθύ. Η σύνδεση που χτίζεται έτσι είναι εξίσου δυνατή με το σεξ.

9. Δοκιμάστε “μόνο με τα χέρια”

Χωρίς φιλιά, χωρίς στοματικό, χωρίς sex toys. Μόνο άγγιγμα, με παλάμες και ακροδάχτυλα, αργά, συνειδητά. Το να εστιάζεις αποκλειστικά στην αίσθηση της αφής σε αναγκάζει να νιώσεις και όχι απλώς να κάνεις. Μπορεί να είναι τρυφερό, παιχνιδιάρικο, ή ακόμα και έντονα πειραχτικό. Και η αναμονή για το “παραπάνω”; Απίστευτα διεγερτική.

10. Φτιάξτε μαζί sex playlist

Η μουσική αλλάζει ενέργεια στη στιγμή. Σε φέρνει στο τώρα, δημιουργεί ατμόσφαιρα, και φουντώνει τη σύνδεση. Διάλεξε τραγούδια που σε κάνουν να νιώθεις sexy, δυνατός/ή, νοσταλγικός/ή. Ίσως κι ένα τραγούδι από κάποια αξέχαστη βραδιά μαζί του/της. Και μετά… το “play” γίνεται προκαταρκτικό από μόνο του. Όταν παίζει η λίστα, είτε είστε μαζί είτε όχι, η σκέψη σας θα πηγαίνει κατευθείαν εκεί.

11. Άγγιξε τον/την με την ανάσα σου

Στάσου κοντά, χωρίς να μιλάς. Άφησε την ανάσα σου να χαϊδέψει το δέρμα του/της, στον αυχένα, στην κλείδα, στον καρπό. Το να νιώθει κανείς την ανάσα σου, χωρίς να τον/την αγγίζεις, δημιουργεί απίστευτη ένταση. Όλη η αίσθηση μετατρέπεται σε αναμονή, και το φιλί που αργεί γίνεται σχεδόν βασανιστικό. Είναι σαν να μιλάτε με το σώμα, χωρίς λόγια, σε μια απόλυτα παρούσα στιγμή.

12. Κάνε ένα απρόσμενο κομπλιμέντο

Τα πιο καυτά κομπλιμέντα είναι συνήθως αυτά που δεν είναι προφανή. Μην μείνεις στο “είσαι όμορφος/η”, πες κάτι που δείχνει ότι προσέχεις. Κάτι που σε εξιτάρει, ή κάτι τρυφερό: πώς αντιδρά όταν συγκεντρώνεται, ή πώς σε αγκαλιάζει όταν ξυπνά. Το να νιώθεις ότι ο άλλος σε βλέπει και σε προσέχει, χτίζει συναισθηματική οικειότητα, και αυτό είναι το πιο ισχυρό αφροδισιακό από όλα.