Συστατικά για βασικό αφρόλουτρο

Όλες οι συνταγές αφρόλουτρου επικεντρώνονται στα ίδια βασικά συστατικά:

• νερό
• σαπούνι
• γλυκερίνη ή λάδι καρύδας

Θα χρειαστείς τις κατά προσέγγιση παρακάτω ποσότητες για ένα μπάνιο:

• 1/4 φλιτζανιού ζεστό, απεσταγμένο νερό
• 1/2 φλιτζάνι υγρό σαπούνι
• 1/4 φλιτζανιού γλυκερίνη ή λάδι καρύδας (αν θέλεις να αποφύγεις τη γλυκερίνη)
• Απλά ανάμειξε και τα τρία για να δημιουργήσεις τη δική σου σύνθεση.

Επιλογές για το αφρόλουτρο σου

Το καλύτερο πράγμα για τη δημιουργία του δικού σου αφρόλουτρου; Μπορείς να το κάνεις σύμφωνα με τις προτιμήσεις σου. Μόλις έχεις την αρχική συνταγή, μπορείς να προσθέσεις μια ολόκληρη σειρά συστατικών για το ιδανικό άρωμα και την καλύτερη αίσθηση.

Αιθέρια έλαια

Η προσθήκη ήπιων και ασφαλών για το δέρμα αιθέριων ελαίων όπως η λεβάντα ή το χαμομήλι είναι ο απλούστερος τρόπος για να δώσεις άρωμα στο αφρόλουτρο.

Απλά προσθέτεις τέσσερις έως πέντε σταγόνες από το έλαιο της επιλογής σου και, στη συνέχεια, το προσθέτεις στο σαπούνι σου πριν το ρίξεις στη μπανιέρα σου.

Άλλα έλαια

Δοκίμασε να προσθέσεις λάδι jojoba, αμύγδαλο ή έλαιο με βιταμίνη Ε για μια επιπλέον θρεπτική ώθηση για το δέρμα.

Μέλι

Για ένα γλυκό και χαλαρωτικό μπάνιο, δοκίμασε να προσθέσεις ένα 1/4 φλιτζανιού μέλι στο μείγμα.

Ασπράδια αυγού

Πολλά δημοφιλή sites για το σπίτι και την ομορφιά προτείνουν να προσθέσεις ένα ασπράδι αυγού σε ένα βασικό μείγμα αφρόλουτρου για να αυξήσεις τις φυσαλίδες, αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν.

Αλόη

Με τις ενυδατικές και δροσιστικές της ιδιότητες, η αλόη βέρα μπορεί να είναι μια σημαντική καταπραϋντική ουσία για την επιδερμίδα.

Γάλα καρύδας

Το γάλα καρύδας είναι ένα φυσικό συστατικό που μπορεί να δώσει στο μπάνιο σου μια απολαυστική και κρεμώδη αίσθηση.

Πέταλα λουλουδιών

Για ένα όμορφο και αρωματικό μπάνιο, δοκίμασε να προσθέσεις αποξηραμένα πέταλα λουλουδιών στο μείγμα σου. Στη συνέχεια, κάθισε και απόλαυσε την αισθησιακή εμπειρία.

Πολλά λουλούδια προσφέρουν επίσης οφέλη για την υγεία, όπως αντιφλεγμονώδεις και χαλαρωτικές ιδιότητες. Μπορείς να συνδυάσεις διαφορετικούς συνδυασμούς λουλουδιών και βοτάνων για να φτιάξεις το δικό σου μείγμα μπάνιου.

Μερικές καλές επιλογές είναι:

• τριαντάφυλλο
• υβίσκος
• χαμομήλι
• γιασεμί
• λεβάντα
• καλέντουλα

Τρεις συνταγές για σπιτικό αφρόλουτρο

Κρεμώδες μέλι

1/4 φλιτζανιού γλυκό λάδι αμυγδάλου

1/8 φλιτζανιού μέλι

1/2 φλιτζάνι υγρό σαπούνι Καστίλλης

3 κουταλιές της σούπας εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικό)

5 σταγόνες αιθέριο έλαιο (βανίλια ή ότι άρωμα θέλεις)

Ανακάτεψε τα πάντα σε ένα μικρό μπολ και χτύπησε ελαφρά μέχρι να ενσωματωθεί πλήρως το μέλι. Πρόσθεσε στο νερό του μπάνιου σου καθώς τρέχει. Είναι αρκετό για 1 έως 2 φορες. Αποθηκεύεται έως και 3 μήνες σε ένα δροσερό, σκοτεινό ντουλάπι.

Χαλαρωτικό πριν από τον ύπνο

1 φλιτζάνι ήπιο υγρό σαπούνι σώματος

1/4 φλιτζανιού καθαρή φυτική γλυκερίνη

1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

1 κουταλάκι του γλυκού αιθέριο έλαιο χαμομηλιού ή αιθέριο έλαιο που συνδυάζει λεβάντα και λυκίσκο

2-3 σταγόνες κόκκινο χρώμα τροφίμων (προαιρετικά)

Συνδύασε όλα τα συστατικά σε ένα μπουκάλι με καπάκι. (Ίσως είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσεις ένα πλαστικό μπουκάλι εάν σκοπεύεις να το αποθηκεύσεις στο μπάνιο). Ανακάτεψε απαλά τα συστατικά γιατί δεν θέλεις να φτιάξεις φυσαλίδες ακόμα! Για χρήση, ρίξε περίπου 1/2 φλιτζάνι κάτω από τρεχούμενο νερό και ανακίνησε το νερό για να δημιουργήσεις μεγαλύτερες φυσαλίδες.

Για βαθύ ύπνο

Αυτό το αφρόλουτρο έχει σχεδιαστεί για να σε βοηθήσει να κοιμηθείς ήσυχα

1 φλιτζάνι σαπούνι πιάτων χωρίς άρωμα

2/3 φλιτζανιού υγρή γλυκερίνη (μπορείς να την βρεις σε ορισμένα φαρμακεία ή να την παραγγείλεις online)

1/4 φλιτζανιού νερό

2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο (ιδανική είναι η λεβάντα)

Πασπαλίζεις με αποξηραμένη λεβάντα (προαιρετικά)

Εναλλακτικές επιλογές: στη θέση του σαπουνιού πιάτων θα μπορούσες επίσης να χρησιμοποιήσεις σαπούνι Καστίλλης ή σαμπουάν μωρού.