Ενώ ασχολούμαστε συνήθως με την αισθητική εμφάνισή τους, η κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών μας μπορεί να αποτελεί ένδειξη γενικής υγείας. Το συναισθηματικό άγχος, η γενετική, τα φάρμακα και διάφορα ορμονικά προβλήματα μπορεί να τα επηρεάζουν, ενώ η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο και μπορεί να συμβάλλει στην υγεία, τη λειτουργία και την εμφάνισή τους.

Ένα από τα πρώτα πράγματα που ωφελούνται και αλλάζουν προς το καλύτερο όταν βελτιώνεται η διατροφή μας, είναι η κατάσταση των νυχιών και των μαλλιών μας. Μια υγιεινή διατροφή παρέχει όλες τις αναγκαίες θρεπτικές ουσίες, ορισμένα τρόφιμα, ωστόσο, περιέχουν περισσότερες θρεπτικές ιδιότητες που υποστηρίζουν την ανάπτυξη και τη συνολικότερη υγεία από ό,τι άλλα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο itrofi.gr