Και επειδή το φετινό καλοκαίρι σε βρίσκει ελαφρώς πιο αγχωμένη οικονομικά -όπως όλους- καλό είναι να σκεφτείς και άλλα πράγματα να κάνεις για να αντιμετωπίσεις τη ζέστη εκτός από το να καις νυχθημερόν το κλιματιστικό.

Υπάρχουν λύσεις για να δροσιστείς χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία...

1. Δρόσισε συγκεκριμένα κομβικά σημεία

Μη γελάς! Η λεπτομέρεια κάνει τη διαφορά. Ρίξε λίγο νερό στα σημεία όπου "χτυπάει ο σφυγμός", π.χ. στον καρπό, στον αστράγαλο, στο πίσω μέρος του γόνατου ή στον αυχένα σου και θα δεις άμεση ανακούφιση. Για καλύτερα αποτελέσματα μπορείς να χρησιμοποιήσεις μια βρεγμένη πετσέτα ή βάζοντας 2-3 παγάκια σε ένα σακουλάκι.

2. Πιες πολύ νερό (αυτονόητο)

Έτσι κι αλλιώς το νερό είναι απαραίτητο. Πρέπει να ενυδατώνεσαι όμως ακόμα περισσότερο αυτές τις ζεστές μέρες. Πολύ νερό -σκέτο ή με λεμόνι- και πολλά υγρά γενικότερα. Και για να σε προλάβουμε, όχι, αναψυκτικά, καφές και αλκοόλ δεν πιάνονται στο "πολύ".

3. Κάνε το ντους σου χλιαρό

Μπορεί να σου φαίνεται παράξενο όμως ισχύει. Το κρύο ντους μπορεί να σε ανακουφίσει εκείνη τη στιγμή, όμως αμέσως μετά θα νιώσεις μεγαλύτερη τη ζέστη. Προτίμησε να το "σπάσεις" λίγο το νερό και θα μας θυμηθείς.

4. Μη φοράς ζεστά ή συνθετικά ρούχα

Όσο ανεβαίνει το θερμόμετρο, τόσο θα πρέπει να λιγοστεύουν και τα ρούχα που φοράς. Μεγάλη προσοχή πρέπει να δώσεις, επίσης, στην ποιότητα και το χρώμα αυτών που επιλέγεις. Βαμβακερά κατά προτίμηση και ανοιχτά χρώματα είνα η ιδανική επιλογή. Και, φυσικά, όχι κολλητά. Διάλεξε κάτι πιο ανάλαφρο. Κάτι ρηχτό για τις μέρες αυτές.

5. "Όχι" στις περιττές μετακινήσεις

Σοβαρά τώρα. Η οδηγία δεν αφορά μόνο σε ηλικιωμένα άτομα, όπως νομίζεις. Σκέψου το λίγο. Τις ημέρες του καύσωνα φρόντισε να κυκλοφορείς έξω μόνο αν δεν μπορείς να το αποφύγεις. Και όταν το κάνεις να μην ξεχνάς τρία βασικά πράγματα: Νερό, αντιηλιακή και καπέλο!