Το squash συνδυάζει επιτυχημένα σωματική άσκηση και ψυχολογική αποφόρτιση! Είναι εξαιρετική γυμναστική και παράλληλα, το απόλυτο αγχολυτικό! Καεί το λίπος, γυμνάζει τα πόδια, τα χέρια και την καρδιά. Σπορ κεφάτο και γρήγορο, κατάλληλο για όλους.
Η ρακέτα θυμίζει πολύ αυτή του τένις, αλλά είναι μικρότερη σε μέγεθος. Το μπαλάκι είναι λαστιχένιο και μικρό. Οι παίκτες είναι δυο και σκοπός του παιχνιδιού είναι ο καθένας από αυτούς να αποκρούσει το μπαλάκι που έρχεται με ταχύτητα από τον τοίχο, ο οποίος είναι σημαδεμένος με τις ειδικές γραμμές. Επιτρέπεται μόνο ένα γκελ στο παρκέ πριν την απόκρουση!
Το squash απαιτεί άριστη φυσική κατάσταση και μεγάλη αντοχή. Πριν από το παιχνίδι χρειάζεται καλή προθέρμανση και με τη λήξη αυτού, ένα καλό stretching. Προμηθευτείτε τα ειδικά παπούτσια που δεν μαρκάρουν το πάτωμα, βρείτε παρτενέρ και "κάντε παιχνίδι"!