Κάποιες νύχτες χρειάζεστε να «τσιμπήσετε» κάτι λίγο. Ένα σωστό snack όχι μόνο θα σας ικανοποιήσει, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Για να αποφύγετε να μετατρέψετε αυτή την επιθυμία σε ένα τέταρτο κανονικό γεύμα, οι διατροφολόγοι συστήνουν ένα snack με 150 έως 200 θερμίδες. Το itrofi.gr σας δίνει παρακάτω κάποιες ιδέες για να δοκιμάσετε αλλά και για να κοιμηθείτε.
Η συνέχεια στο itrofi.gr
