Ισχύει ότι ο φρέσκος ανανάς βοηθά στο αδυνάτισμα; Πόσο ανανά πρέπει να τρώω;

Τα ένζυμα του φρέσκου ανανά, όπως π.χ. η βρωμελίνη, βοηθούν στην πρωτεόλυση, δηλαδή στην αποδόμηση των συμπλεγμάτων πρωτεϊνικών ουσιών, και μπορεί να έχουν χωνευτική, αντιφλεγμονώδη, αντιοιδηματική και διουρητική δράση.

Εντούτοις δεν επιδρούν πάνω στο σωματικό λίπος ή στο λίπος των τροφίμων και δεν επιφέρουν «λιποδιάλυση» ή αδυνάτισμα.

Βεβαίως ο ανανάς είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο, επομένως μπορείς να το εντάξεις στη διατροφή σου όποτε το επιθυμείς, π.χ. σε ποσότητα 2 λεπτών φετών (80 γρ. έχουν περίπου 47 θερμίδες).