Είναι πρωί, έχεις deadline, ο καφές μόλις άρχισε να σε πιάνει… και τσουπ: μήνυμα από τον σύντροφό σου. "Γιατί είσαι ψυχρή; Έχεις αλλάξει τελευταία." Και πριν το καταλάβεις, αντί να στέλνεις mail και να προχωράς στα tasks σου, απαντάς σε καβγά. Ή χειρότερα: προσπαθείς να δικαιολογηθείς, να εξηγήσεις, να ισορροπήσεις, ενώ μέσα σου νιώθεις πίεση, απογοήτευση, και μια φωνούλα που λέει: "Μήπως η σχέση αυτή με τραβάει πίσω;"

Αν ταυτίστηκες έστω και λίγο, τότε ίσως ήρθε η ώρα να το δούμε λίγο πιο καθαρά.

Πώς καταλαβαίνεις ότι κάτι δεν πάει καλά;

Μπορεί να μην είναι κραυγαλέο. Μπορεί να μην υπάρχει τοξικότητα ή κακοποίηση. Αλλά η σχέση σου μπορεί να σου ρουφά ενέργεια, να σε αποσυντονίζει ή να σου κλέβει χρόνο και συγκέντρωση.

Μερικά σημάδια:

Έχεις τύψεις όταν αφιερώνεσαι στη δουλειά σου.

Πρέπει συνέχεια να εξηγείς γιατί είσαι απασχολημένη.

Ο σύντροφός σου δεν δείχνει να σέβεται τις επαγγελματικές σου φιλοδοξίες.

Κρύβεις επιτυχίες σου για να μη “νιώσει άσχημα”.

Νιώθεις ότι πας πιο αργά απ’ όσο μπορείς — γιατί προσπαθείς να "χωρέσεις" τη σχέση σου σε όλα.

Τι μπορείς να κάνεις;

1. Μίλα ανοιχτά (αλλά με ηρεμία)

Πες του πώς νιώθεις χωρίς κατηγόριες. Π.χ. “Τον τελευταίο καιρό νιώθω ότι δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ στη δουλειά γιατί υπάρχουν εντάσεις ή συνεχείς απαιτήσεις”. Αν είναι σωστός σύντροφος, θα το ακούσει.

2. Θέσε όρια χωρίς τύψεις

Δεν είναι εγωιστικό να πεις "αυτή η ώρα είναι για μένα και τη δουλειά μου". Είναι αναγκαίο. Δεν χρειάζεται να απαντάς σε κάθε μήνυμα άμεσα. Ούτε να νιώθεις ενοχές όταν είσαι συγκεντρωμένη στον στόχο σου.

3. Μην “κόβεις” τον εαυτό σου για να χωρέσεις κάπου

Αν μια σχέση χρειάζεται να μικρύνεις τα όνειρά σου για να χωρέσει, τότε μάλλον δεν είναι η σωστή για σένα. Η σχέση σου πρέπει να σε βοηθά να πας μπροστά, όχι να σε κρατάει πίσω.

4. Κοίτα πώς νιώθεις μετά από κάθε συνάντηση

Σε ανεβάζει ή σε εξαντλεί; Σε εμπνέει ή σε γεμίζει αμφιβολίες; Αν σταθερά νιώθεις ότι “σβήνεις” αντί να λάμπεις, τότε κάτι σου λέει το σώμα σου.

Αν βλέπεις ότι παλεύεις μόνη σου για να κρατήσεις και δουλειά και σχέση, ενώ ο άλλος δεν βοηθά — ίσως ήρθε η ώρα για πιο δύσκολες αποφάσεις. Όχι απαραίτητα χωρισμό. Αλλά σίγουρα επανεκτίμηση.

Η δουλειά σου, τα όνειρά σου, η καριέρα σου είναι κομμάτια σου. Δεν είναι πολυτέλεια, ούτε κάτι που "θα έρθει δεύτερο".

Αν χρειάζεσαι χώρο για να μεγαλώσεις, ζήτα τον. Αν δεν στον δίνουν, πάρε τον.