Όλοι έχουμε κάποια στιγμή περισσότερο στρες στη ζωή μας, ένα αυστηρό deadline να προλάβουμε, μια πιο φορτωμένη μέρα. Κάποιοι όμως το έχουν κάνει τρόπο ζωής, μετατρέποντας κάθε μέρα σε κόλαση.

Μερικοί από τους τρόπους που δημιουργούμε στρες στον εαυτό μας είναι οι εξής:

*Είμαστε ανυπόμονοι και βιαστικοί συνεχώς.

*Μιλάμε αρνητικά στον εαυτό μας και δεν τον ενθαρρύνουμε.

*Δεν λύνουμε εποικοδομητικά τις διαφορές μας με τους άλλους.

*Περιμένουμε πάντα το χειρότερο.

*Αναλαμβάνουμε περισσότερα απ’ όσα μπορούμε να ολοκληρώσουμε.

Αν κάνεις κι εσύ ένα από τα παραπάνω λάθη, ήρθε η ώρα να κάνεις αλλαγές στον τρόπο που σκέφτεσαι και συμπεριφέρεσαι. Αν θέλεις να είσαι υγιής!