Καλοκαίρι, ήλιος, θάλασσα και… μαγιό. Για πολλές γυναίκες, η ιδέα να εμφανιστούν στην παραλία με μαγιό μπορεί να προκαλεί άγχος ή ανασφάλεια. Αν νιώθεις κι εσύ έτσι, σου έχουμε νέα, σίγουρα δεν είσαι μόνη σου.
Η αλήθεια είναι πως οι περισσότερες γυναίκες έχουν ανασφάλειες για το σώμα τους, ακόμα και αυτές που κοιτάς και ζηλεύεις εσύ η ίδια. Το θέμα είναι αυτές οι ανασφάλειες που όλες έχουμε λίγο πολύ, να μη σε κρατούν πίσω. Δες πώς μπορείς να τις αντιμετωπίσεις και να νιώσεις πιο άνετα με τον εαυτό σου:
1. Κατάλαβε ότι το «τέλειο σώμα» δεν υπάρχει
Οι εικόνες που βλέπεις στα social media ή στα περιοδικά δεν είναι η πραγματικότητα. Τις περισσότερες φορές είναι επεξεργασμένες, ποζαρισμένες και φτιαγμένες για να δείχνουν κάτι μη ρεαλιστικό. Το σώμα σου είναι αληθινό, δυνατό και μοναδικό και αυτό έχει μεγαλύτερη αξία από οποιοδήποτε «πρότυπο».
2. Στρέψε την προσοχή σου σε όσα σου αρέσουν
Αντί να κοιτάς τι δεν σου αρέσει, εστίασε σε αυτά που σου αρέσουν πάνω σου. Ίσως είναι το χαμόγελό σου, τα μαλλιά σου ή το ότι έχεις ωραίους ώμους. Μάθε να βλέπεις τον εαυτό σου με αγάπη και όχι με κριτική.
3. Βρες το μαγιό που σε κάνει να νιώθεις άνετα
Δεν χρειάζεται να φορέσεις αυτό που είναι "της μόδας". Βρες ένα μαγιό που σου ταιριάζει, σε κάνει να νιώθεις όμορφα και αναδεικνύει αυτό που εσύ θέλεις. Το στιλ δεν έχει μέγεθος έχει προσωπικότητα!
4. Απόφυγε τη σύγκριση
Μην συγκρίνεις το σώμα σου με άλλες γυναίκες στην παραλία. Καθεμία έχει τις δικές της ανασφάλειες, ακόμα κι αν δεν φαίνονται. Εσύ είσαι αρκετή, όπως ακριβώς είσαι.
5. Μίλα στον εαυτό σου με καλοσύνη
Αν έλεγες στον εαυτό σου αυτά που λες σε μια φίλη σου, τι θα της έλεγες; Σίγουρα όχι "είσαι χάλια". Μίλα σου με ενθάρρυνση, όπως θα μιλούσες σε κάποιον που αγαπάς. Γιατί αυτός ο κάποιος είσαι εσύ.
6. Θυμήσου γιατί πας στην παραλία
Δεν πας για να κάνεις πασαρέλα. Πας για να χαρείς τη θάλασσα, τον ήλιο, να γελάσεις, να ξεκουραστείς. Κανείς δεν ασχολείται με το αν έχεις κυτταρίτιδα ή όχι. Όλοι είναι απασχολημένοι με τις δικές τους στιγμές.
Η γυναίκα που εκπέμπει αυτοπεποίθηση δεν είναι αυτή που έχει «τέλειο» σώμα, αλλά αυτή που στέκεται περήφανα, χαμογελάει και απολαμβάνει τη ζωή της. Και αυτό μπορείς να το κάνεις κι εσύ.
Βγες στην παραλία όπως είσαι. Γιατί είσαι αρκετή. Και γιατί σου αξίζει να χαρείς το καλοκαίρι σου χωρίς φόβο και άγχη, αλλά με χαμόγελο.
