Κάποιοι πετάγονται κατευθείαν κάτω από το νερό μόλις ξυπνήσουν, βασιζόμενοι στο πρωινό τους ντους ως αναπόσπαστο κομμάτι του ξεκινήματος της ημέρας. Άλλοι προτιμούν ένα βραδινό ξέβγαλμα, απομακρύνοντας το στρες και τη βρωμιά πριν βυθιστούν σε καθαρά σεντόνια για έναν ήρεμο ύπνο. Αν και το να κάνεις και τα δύο ντους ίσως ακούγεται δελεαστικό, σίγουρα δεν είναι φιλικό προς το περιβάλλον.

Άρα, αν πρέπει να διαλέξεις μόνο ένα, πότε είναι η καλύτερη στιγμή; Πρωί ή βράδυ; Παρά το ότι μοιάζει με μια απλή ερώτηση, η απάντηση έχει προκαλέσει μεγάλη διαμάχη.

Πρωινό ή βραδινό ντους: Η μεγάλη αντιπαράθεση

Για πολλούς, το πρωινό ντους είναι αδιαπραγμάτευτο, μια ιερή στιγμή που σε απελευθερώνει απαλά αλλά σταθερά από τον λήθαργο του ύπνου. Οι λάτρεις του πρωινού ντους ορκίζονται στην άμεση ενεργοποίηση που προσφέρει, δίνοντάς τους τη διαύγεια και την αυτοπεποίθηση να αντιμετωπίσουν την ημέρα. Για αυτούς, τα πρωινά είναι αδιανόητα χωρίς αυτό το αναζωογονητικό ξεκίνημα.

Από την άλλη, υπάρχουν εκείνοι που πιστεύουν ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να απομακρύνεις τη βρωμιά και τους ρύπους της ημέρας πριν ξαπλώσεις. Υποστηρίζουν με πάθος το βραδινό τους τελετουργικό, λέγοντας ότι είναι πιο υγιεινό. Εξάλλου, γιατί να φέρεις όλη τη σκόνη και τα μικρόβια της ημέρας μέσα στα καθαρά σου σεντόνια;

Ποιος έχει δίκιο λοιπόν; Εδώ έρχεται η επιστήμη.

Σύνδεση ανάμεσα σε ντους και εποχικές αλλεργίες

Το TikTok μπορεί να αποκαλύψει σχεδόν τα πάντα, αλλά τελευταία, επαγγελματίες του ιατρικού τομέα χρησιμοποιούν την πλατφόρμα για να διαλύσουν μύθους και να μοιραστούν αξιόπιστες συμβουλές με απλό τρόπο. Η γνωστή δερματολόγος Dr. Dray συμμετείχε στη συζήτηση, προσφέροντας μια επιστημονικά τεκμηριωμένη απάντηση: το βραδινό ντους είναι η πιο έξυπνη επιλογή. Γιατί όμως;

Καταρχάς, όπως πολλοί έχουν υποστηρίξει, ένα βραδινό ντους απομακρύνει όλους τους ρύπους που συσσωρεύονται μέσα στη μέρα, ειδικά αν χρησιμοποιείς τα μέσα μεταφοράς ή περπατάς μέσα στην πόλη.

Και αν έχεις εποχικές αλλεργίες; Τότε το βραδινό ντους είναι ακόμη πιο σημαντικό. Όταν κυκλοφορείς έξω, αλλεργιογόνα όπως η γύρη, η σκόνη και οι ρύποι κολλάνε στο δέρμα και τα μαλλιά σου. Αν πέσεις για ύπνο χωρίς να τα απομακρύνεις, είναι πολύ πιθανό να ενταθούν τα συμπτώματα της αλλεργίας σου. Το βραδινό ντους εξασφαλίζει ότι όλα αυτά ξεπλένονται.

Βραδινό Ντους: Ο μυστικός δρόμος για καλύτερο ύπνο

Πέρα από την ανακούφιση από αλλεργίες, το βραδινό ντους έχει και άλλο σημαντικό πλεονέκτημα. Σύμφωνα με τη Dr. Dray, ένα καλό βραδινό μπάνιο απομακρύνει και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, κύτταρα που διαφορετικά καταλήγουν στα σεντόνια σου, τρέφοντας ακάρεα και εντείνοντας περαιτέρω τις αλλεργίες.

Υπάρχει όμως και ένα ακόμη bonus: ένα ζεστό ντους το βράδυ χαλαρώνει τους κουρασμένους μυς και μειώνει το στρες, προετοιμάζοντας ιδανικά το σώμα και το μυαλό για ξεκούραστο ύπνο. Το αποτέλεσμα; Καλύτερη ποιότητα ύπνου και περισσότερη ενέργεια το επόμενο πρωί.