H έλλειψη ύπνου προκαλεί προβλήματα στη σκέψη και αδυνατίζει τη συγκέντρωση, ενώ προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας. H στέρηση ύπνου, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία, μολύνσεις, γήρανση, μείωση των πνευματικών δυνατοτήτων και πρόκλησης ατυχημάτων. Kαι αυτό γιατί η αϋπνία αυξάνει τη γλυκόζη του αίματος, επηρεάζει το σύστημα άμυνας του οργανισμού κάνοντας τους ανθρώπους πιο επιρρεπείς σε μολύνσεις και στο κρυολόγημα, επιταχύνει τους μηχανισμούς γήρανσης και ο εγκέφαλος δεν παράγει κανονικές ποσότητες ορμονών.