Ανάμεσα σε θεραπείες στο σπίτι, μάσκες προσώπου, διπλό καθαρισμό και καθημερινή χρήση αντηλιακού, υπάρχουν πολλά βήματα. Εκεί είναι που γεννιέται η ανάγκη για ένα «skin detox», που συνήθως σημαίνει να παραλείπεις για λίγες μέρες κάποιο serum ή toner ώστε να «αναπνεύσει» η επιδερμίδα σου.

Ωστόσο, κάποιοι χρήστες του TikTok υιοθετούν μια πολύ πιο ακραία προσέγγιση που δεν περιλαμβάνει καν πλύσιμο του προσώπου.

Η τάση “caveman” (άνθρωπος των σπηλαίων), όπου δεν κάνεις απολύτως τίποτα για την επιδερμίδα σου, έχει γίνει viral. Η δημιουργός Tia Zakher (@tiazakher) άνοιξε ξανά τη συζήτηση τεκμηριώνοντας το ταξίδι της χωρίς πλύσιμο ή χρήση προϊόντων, με στόχο να «θεραπεύσει» τον επιδερμικό της φραγμό.

Τα αποτελέσματά της, χωρίς μακιγιάζ, με εμφανή υφή και αποχρωματισμούς στο πρόσωπο, έχουν προκαλέσει πολλές ερωτήσεις και ανησυχίες. Να γιατί δεν πρέπει να ακολουθήσετε αυτή την τάση.

Γιατί γίνεται viral η μέθοδος “Caveman”;

Όταν τέτοιες τάσεις αποκτούν δημοτικότητα, αντανακλούν συχνά την κόπωση και τη σύγχυση που νιώθουν πολλοί για τη βιομηχανία της ομορφιάς.

«Καταλαβαίνω απόλυτα την επιθυμία να απλοποιήσει κάποιος τη ρουτίνα περιποίησης του», δηλώνει η Dr. Whitney Tolpinrud, ιατρική διευθύντρια της Curology στο Bustle. «Έχω και η ίδια μια πολύ απλή ρουτίνα. Ωστόσο, συστήνω προσοχή με τη μέθοδο ‘caveman’».

@tiazakher

baby steps but trusting the process 🫶

♬ The Sweet Escape by Gwen Stefani ft. Akon - ☆ Audios ☆

Μπορεί να νιώσεις απελευθέρωση όταν ξεφορτωθείς όλα τα serum, όμως η Dr. Tolpinrud προειδοποιεί πως το να παραλείπεις εντελώς το πλύσιμο, την ενυδάτωση και την αντηλιακή προστασία μπορεί να καταστρέψει την επιδερμίδα σου, ειδικά όταν εκτίθεται σε ρύπανση, θέρμανση και κλιματισμό, που αποδυναμώνουν τις φυσικές άμυνες της επιδερμίδας.

«Αυτή η ανορθόδοξη, μινιμαλιστική προσέγγιση αντανακλά μια αυξανόμενη περιέργεια για εναλλακτικές λύσεις που υπόσχονται αποτελέσματα χωρίς μπέρδεμα», σημειώνει. Αντί για απόλυτο μινιμαλισμό, προτείνει να συνεργαστείς με επαγγελματία για να διαμορφώσεις μια απλή αλλά αποτελεσματική ρουτίνα.

Στην Curology, για παράδειγμα, οι ασθενείς λαμβάνουν εξατομικευμένες συνταγές με τρία ενεργά συστατικά σε ένα προϊόν. «Τα πολυλειτουργικά προϊόντα βοηθούν να μην μπερδεύεσαι με τα συστατικά και να εστιάζεις στις δικές σου ανάγκες», προσθέτει.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

Σύμφωνα με τη Dr. Tolpinrud, υπάρχουν πραγματικοί κίνδυνοι στο να υιοθετήσεις πλήρως τη μέθοδο “caveman”. «Η αποφυγή καθαρισμού επιτρέπει σε ρύπους, έλαια, μύκητες και βακτήρια να συσσωρευτούν, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων και δερματίτιδας, ενώ μπορεί να επιδεινώσει την ακμή ή τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα», εξηγεί.

Επιπλέον, η αποφυγή ενυδάτωσης οδηγεί σε ξηρότητα και ερεθισμό, ειδικά για άτομα με ευαίσθητο δέρμα ή προϋπάρχουσες παθήσεις. Και η παράλειψη αντηλιακού; «Αφήνει την επιδερμίδα εκτεθειμένη σε επικίνδυνη UV ακτινοβολία», τονίζει η ειδικός. «Αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνων του δέρματος, όπως βασικοκυτταρικό και ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα, καθώς και μελάνωμα, ενώ επιταχύνει τη φωτογήρανση, προκαλώντας πρόωρες ρυτίδες, δυσχρωμίες και αποδόμηση του κολλαγόνου».

Συμπέρασμα: Ο επιδερμικός σου φραγμός ίσως χρειάζεται ξεκούραση, αλλά όχι παραμέληση.

Μην εμπιστεύεσαι ό,τι βλέπεις στο TikTok

Να θυμάσαι: Δεν είναι όλες οι τάσεις στο TikTok επιστημονικά τεκμηριωμένες ή ασφαλείς. «Οι τάσεις στην περιποίηση της επιδερμίδας συχνά προωθούν λύσεις “μια μέγεθος για όλους” που μπορεί να μην ταιριάζουν στο δικό σου τύπο δέρματος», σημειώνει. «Αυτό που λειτουργεί για κάποιον άλλον μπορεί εύκολα να ερεθίσει ή να καταστρέψει τη δική σου επιδερμίδα».

Τελικές σκέψεις

Η αλήθεια είναι πως η επιδερμίδα σου αξίζει φροντίδα, και αυτό σημαίνει ότι χρειάζεσαι μερικά βασικά προϊόντα στο ντουλάπι σου. Σύμφωνα με την ειδικό, καλό είναι να ενισχύεις τον επιδερμικό σου φραγμό με αποδεδειγμένα συστατικά όπως τα κεραμίδια, τα λιπαρά οξέα, η νιασιναμίδη και το υαλουρονικό οξύ. Απόφυγε το πολύ ζεστό νερό, τους σκληρούς καθαρισμούς και την υπερβολική απολέπιση.

Όπως λέει και η ίδια: «Μια ισορροπημένη ρουτίνα με καθαρισμό, ενυδάτωση, στοχευμένες θεραπείες και καθημερινή αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη για υγιές και ανθεκτικό δέρμα».