Χοντρη | σχεσεις & sex , θεια λουκια , της ζωής | womenonly.gr
8:30
6/4/2014

Χοντρη

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο
@
Χοντρη

Εδω και 6 μηνες ξεκινησα μια διαιτα που μου εδωσε ο διατροφολόγος μου και εχασα μονο 2 κιλα...

Κομψά, σέξυ και θηλυκά εσώρουχα σε ποικιλία σχεδίων και χρωμάτων, στην καλύτερη ποιότητα, μόνο στο loveJoy.gr. Απόκτησέ τα εδώ!

Θεια Λουκια γεια. Ειμαι μια απελπισμένη 15χρονη. Ειμαι 1,67 και 90 κιλα. Εν ολιγοις παχυσαρκη. Εδω και 6 μηνες ξεκινησα μια διαιτα που μου εδωσε ο διατροφολόγος μου και εχασα μονο 2 κιλα και σταματησα για μια εβδομαδα και τα πηρα ξανα. Δεν ξερω τι να κανω. Θελω να χασω κιλα. Μονο αυτο με νοιαζει. Δεν αντεχω αλλο τον εαυτο μου ετσι. Βοηθησε με σε παρακαλω. Ακουω ολο συμβουλες και συμβουλες και συμβουλες. Τιποτα ομως δεν γινεται. Ειχα ξανακανει διαιτα πριν 1 χρονο και παλι καταφερα να χασω 1 κιλο σε 2 μηνες.  Δεν ξερω γιατι δεν τρωω πολυ και γυμναζομαι αλλα ΔΕΝ ΧΑΝΩ! Τι να κανω; Προτεινε μου μια διαιτα... κατι.. Θα περιμενω σαν θεοσταλτη ελπιδα την απαντηση σου. Σε ευχαριστω εκ των προτερων. Φιλια.

Γίνε φίλος της θείας Λουκίας και στο FaceBook

Κοριτσάκι μου, δεν υπάρχουν θεόσταλτες δίαιτες ούτε μαγικές συμβουλές. Εφόσον θέλεις να χάσεις κιλά, κάτι απόλυτα λογικό στην περίπτωση σου, θα πρέπει να κάνεις δύο βασικά πράγματα: πρώτον, να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις και δεύτερον, να αυξήσεις τις καύσεις σου. Αν ακολουθήσεις αυτούς τους δύο άξονες μαζί, χωρίς υπερβολές, μπορείς να χάνεις με ασφάλεια μέχρι τέσσερα κιλά τον μήνα και εφόσον φτάσεις  στο βάρος που θέλεις να το διατηρήσεις, συνεχίζοντας τον ίδιο τρόπο ζωής, στο ίδιο πνεύμα.

Τώρα, αν εσύ έχεις κάνει φιλότιμες προσπάθειες να ακολουθήσεις κατά γράμμα τη δίαιτα που σου έγραψε ο διατροφολόγος και παρότι αθλείσαι, δεν είδες αποτέλεσμα, σημαίνει ότι κάτι άλλο φταίει και θα πρέπει να το ψάξεις.

Πιο συγκεκριμένα, θα πρέπει να δεις με τη βοήθεια ενός γιατρού (παθολόγου, γυναικολόγου ή ενδοκρινολόγου) μήπως υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τη λειτουργία του θυρεοειδούς σου, ή των ωοθηκών σου, καθώς και οι δύο αυτές καταστάσεις μπορούν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό και να προκαλέσουν συσσώρευση κιλών.

Αν πάλι, αφού εξεταστείς, διαπιστωθεί ότι δεν έχεις απολύτως κανένα θέμα υγείας, τότε όλα εναπόκεινται στη επιμονή, την υπομονή και την αφοσίωση σου σε έναν προσεκτικό τρόπο διατροφής και σε ένα συνεπές πρόγραμμα άσκησης. 

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ