Πρόβλημα με την διατροφή μου | σχεσεις & sex , θεια λουκια , της ζωής | womenonly.gr
14:44
19/11/2013

Πρόβλημα με την διατροφή μου

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο
@
Μαριάνθη

Εκανα μια τεραστια προσπαθεια μονη μου και εχασα 14 κιλα! Τις τελευταιες εβδομαδες ομως με εχει πιασει μια λαχταρα και κανω παρασπονδιες! 

Κομψά, σέξυ και θηλυκά εσώρουχα σε ποικιλία σχεδίων και χρωμάτων, στην καλύτερη ποιότητα, μόνο στο loveJoy.gr. Απόκτησέ τα εδώ!

Καλησπέρα θεία Λουκία! Απο τον Ιουλιο εκανα μια τεραστια προσπαθεια μονη μου και εχασα 14 κιλα! Τις τελευταιες εβδομαδες ομως με εχει πιασει μια λαχταρα για γλυκο, για φαγητα, νιωθω οτι μου λειπει πολυ και κανω παρασπονδιες! Νιωθω ομως απιστευτες τυψεις μετα! Θα θελα σε παρακαλω να με βοηθησεις να μου φυγουν οι σκεψεις για παρασπονδιες και να μην σταματησω τον αγωνα μου γιατι εχω ακομα να χασω 10 κιλα! Περιμενω με αγωνια!

Γίνε φίλος της θείας Λουκίας και στο FaceBook

Μαριάνθη μου, δεν ξέρω αν πράγματι έχει ανάγκη να χάσεις αυτά τα κιλά, αλλά είμαι σίγουρη ότι έχεις θέσει πολύ αυστηρά στάνταρτ στον εαυτό σου για να μπορέσεις ν' ακολουθήσεις αυτό τον τρόπο διατροφή για πολύ καιρό. Επίσης είναι πιθανό η διατροφή αυτή να έχει επηρεάσει κάποιους σημαντικούς δείκτες για την ισορροπία του οργανισμού σου και να αντιμετωπίζεις ελλείψεις σε σίδηρο, ή άλλες ουσίες που χρειάζεσαι για να κρατήσεις το σώμα σου υγιές.

Το πρώτο που πρέπει να κάνεις λοιπόν σ' αυτό το στάδιο είναι κάποιες γενικές εξετάσεις αίματος οι οποίες θα δείξουν μήπως κάτι δεν πάει καλά στον οργανισμό σου (ένας γενικός παθολόγος μπορεί να σου υποδείξει ποιες ακριβώς).

Από εκεί και πέρα κι εφόσον οι εξετάσεις δείξουν πως είσαι υγιής, θα πρέπει να τσεκάρεις ποια είναι πράγματι τα μέτρα για να κρίνεις πόσα κιλά μπορείς να χάσεις ακόμα. Ένα σημείο σύγκρισης είναι τα εργαλεία του WomenOnly που θα σου δώσουν μια ιδέα για το ιδανικό βάρος και δείκτη μάζας σώματος για το ύψος και την ηλικία σου.

Πέρα απ' όλα αυτά, αν υποθέσουμε ότι είσαι υγιής και όντως πρέπει να χάσεις μερικά κιλά επιπλέον, πάντα πρέπει να αφήνεις ένα περιθώριο στον εαυτό σου για κάποιες παρασπονδίες, οι οποίες μπορεί να καθυστερήσουν (λίγο) την επίτευξη του τελικού σου στόχου, αλλά θα σου επιτρέψουν να τον πετύχεις και να τον διατηρήσεις για πολύ περισσότερο.

Βλέπεις, το τελικό ζητούμενο κάθε δίαιτας δεν είναι να χάσουμε απλώς το περιττό βάρος, αλλά να μάθουμε να τρεφόμαστε σωστά και ισορροπημένα για να νιώθουμε καλύτερα συνολικά στη ζωή μας. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε, ότι η ίδια η λέξη "δίαιτα" σημαίνει "τρόπος ζωής". Όμως ένας τρόπος ζωής για να είναι βιώσιμος πρέπει να είναι κι ευχάριστος κι αυτό σημαίνει ότι πάντα πρέπει ν' αφήνουμε περιθώριο για κάποιες μικρές παρασπονδίες, οι οποίες επιβραβεύουν τους κόπους μας και μας δίνουν δύναμη να συνεχίζουμε τον αγώνα μας, όποιος κι αν είναι αυτός.

Εν κατακλείδι: χαλάρωσε λίγο, οι παρασπονδίες, εφόσον αποτελούν εξαίρεση έχουν κι αυτές τη θέση τους σε έναν μακρύ αγώνα, αρκεί να μην γίνονται αυτές ο κανόνας κι ο αγώνας η εξαίρεση.
 

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ