Περίοδος και γυμναστική | σχεσεις & sex , θεια λουκια , της ζωής | womenonly.gr
14:31
12/7/2013

Περίοδος και γυμναστική

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο
@
Αλεξάνδρα

Είναι σωστό να κάνω γυμναστική ενώ έχω περίοδο;

Δες απίθανα γυναικεία Sex Toys, μόνο για εσένα και μόνο στο LoveJoy!

Άρχισα να γυμνάζομαι και αναρωτιέμαι αν είναι σωστό να κάνω γυμναστική ενώ έχω περίοδο;

Γίνε φίλος της θείας Λουκίας και στο FaceBook

Αλεξάνδρα μου, η περίοδος είναι μια φυσιολογική κατάσταση που δεν χρειάζεται να σε αποτρέπει από τις καθημερινές δραστηριότητες σου, όποιες κι αν είναι αυτές. Εφόσον λοιπόν τις ημέρες της περιόδου σου έχεις διάθεση να γυμναστείς, μπορείς να γυμναστείς.

Μάλιστα, αν υποφέρεις από πόνους περιόδου θα διαπιστώσεις ότι η γυμναστική θα σε ανακουφίσει καθώς βοηθάει την κυκλοφορία του αίματος και προκαλεί έκκριση ενδορφινών, οι οποίες λειτουργούν ως το φυσικό αναλγητικό του οργανισμού.

Αν βέβαια έχεις πολύ έντονη ροή, δηλαδή κυρίως τις πρώτες μέρες, καλό θα ήταν ν' αποφύγεις τις πολύ εντατικές ή δύσκολες ασκήσεις και να περιμένεις το τέλος της περιόδου σου για να προσπαθήσεις να σπάσεις το ατομικό σου ρεκόρ.

Απλά "άκου" το σώμα σου και αποκλείεται να κάνεις λάθος.

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ