Κριση πανικου | σχεσεις & sex , θεια λουκια , της ζωής | womenonly.gr
6:55
29/10/2014

Κριση πανικου

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο
@
Ελλη

Μετα απο μια μερα εντονου στρες, με επιασε τρεμολο σε ολο μου το σωμα, σαν να κρυωνα. Φοβηθηκα πολυ...

Κομψά, σέξυ και θηλυκά εσώρουχα σε ποικιλία σχεδίων και χρωμάτων, στην καλύτερη ποιότητα, μόνο στο loveJoy.gr. Απόκτησέ τα εδώ!

Καλησπερα σας!! Ειμαι 16 χρονων και τελευταια, βιωνω εντονες στιγμες αγχους, για διαφορα θεματα. Να σημειωσω πως ειμαι αρκετα αγχωδης  απο τη φυση μου και πανικοβαλλομαι ευκολα. Χτες βραδυ, λοιπον, μετα απο μια μερα εντονου στρες, με επιασε τρεμολο σε ολο μου το σωμα, σαν να κρυωνα. Φοβηθηκα πολυ. Μπηκα στο internet και διαβασα πως μαλλον επαθα κριση πανικου, η οποια ειναι καθαρα ψυχολογικη απ οτι διαβασα. Ισχυει; Ειναι σοβαρο; Τι να κανω;

Γίνε φίλος της θείας Λουκίας και στο FaceBook

Έλλη μου, το πρώτο που πρέπει να ξέρεις και να θυμίζεις στον εαυτό σου είναι ότι μια κρίση πανικού από μόνη της, είναι μεν πολύ δυσάρεστη αλλά δεν μπορεί να σε  βλάψει. Αν λοιπόν σου ξανασυμβεί κάτι τέτοιο, απλά κάτσε κάπου άνετα και ήσυχα για λίγο, κλείσε τα μάτια σου κι άρχισε να αναπνέεις αργά και βαθιά (από την κοιλιά) επαναλαμβάνοντας σιωπηρά στον εαυτό σου ότι είναι μόνο μια κρίση και θα περάσει. Μια τέτοια, ψύχραιμη αντιμετώπιση, θα σε βοηθήσει να συνέλθεις μέσα σε λίγα λεπτά.

Επίσης όμως να ξέρεις ότι πολλές φορές οι κρίσεις πανικού και το ανεξέλεγκτο άγχος γενικότερα μπορεί να οφείλονται σε κάποια διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα και γι' αυτό σου συστήνω να μιλήσεις με έναν παθολόγο και να κάνεις οπωσδήποτε κάποιες αιματολογικές εξετάσεις που θα αποκλείσουν αυτό το ενδεχόμενο.
Ακόμη, η υπερβολική ευαισθησία στο κρύο μπορεί να είναι ένδειξη αναιμίας κι αυτός είναι ακόμη ένας λόγος για να απευθυνθείς στον γιατρό.

Τώρα, σε περίπτωση που διαπιστώσεις ότι δεν υπάρχει πρόβλημα με τον θυρεοειδή σου ή με κάτι άλλο οργανικό κι ότι το πρόβλημα είναι καθαρά ψυχολογικό, αλλά εξακολουθεί να σε ταλαιπωρεί, καλύτερα να απευθυνθείς σε κάποιον ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή, ο οποίος θα σε βοηθήσει να το ελέγξεις πολύ πιο γρήγορα απ' ότι αν παλεύεις μόνη σου.

Ό,τι κι αν είναι σου εύχομαι περαστικά και γρήγορα!

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ