Η Γκουίνεθ Πάλτροου μανούλα στο χασμουρητό Χασμουριέται με σύστημα | κοσμικα , πλανητης hollywood | womenonly.gr
10:06
17/7/2015
ΧΑΣΜΟΥΡΙΕΤΑΙ ΜΕ ΣΥΣΤΗΜΑ

Η Γκουίνεθ Πάλτροου "μανούλα" στο χασμουρητό

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Η Γκουίνεθ Πάλτροου γνωρίζει καλά την τέχνη του χασμουρητού και μοιράζεται μαζί μας τις γνώσεις της. 

Όπως λέει η ίδια, το χασμουρητό είναι ένας σημαντικός μηχανισμός απελευθέρωσης του στρες και γι΄αυτό πρέπει να μάθουμε να το κάνουμε σωστά. Δημοσιεύει λοιπόν συμβουλές βήμα-βήμα για το πώς να χασμουριόμαστε, τεχνικές που έμαθε από τον Μάικλ Λίαε, γνωστό γιόγκι και διαλογιστή. 

Το πρώτο βήμα απαιτεί ήπια κλίση του κεφαλιού, προς τα πίσω σε άνετη θέση. Μόλις το κάνεις αυτό αφήνεις το στόμα σου ν΄ανοίξει διάπάτα για το χασμουρητό. Αλλά δεν τελειώσαμε με αυτό Το επόμενο στάδιο θέλει βαθιά αναπνοή με τους ώμους πίσω έτσι ώστε να τενωθούν όλοι οι μύς κι αυτοί της γνάθου. Κάτι τέτοιο καλό είναι να επαναληφθεί τουλάχιστον 8-10 φορές μέχρι να δακρύσεις. 

Ο δεύτερος τύπος χασμουρητού είναι σχεδόν ίδιος μεε τον παραπάνω με τη διαφορά πως τα χελη παραμένουν σφραγισμένα και διαχωρίζοντια μόνο τα δόντια άνω και κάτω γνάθου. Με αυτό τον τρόπο καθώς χασμουριέσει χαλαρώνουν οι μυς του λαιμού και του στόματος. Και σε αυτή την περίπτωση η Γκουίνεθ συνιστά 8-10 επαναλήψεις μέχρι να κυλήσει το πρώτο δάκρυ. 

 

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ