Ρύζι με λαχανικά | κουζινα , συνταγες , όσπρια - ρύζι | womenonly.gr
12:22
19/5/2008

Ρύζι με λαχανικά

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο
Με μια σάλτσα που θα σας ενθουσιάσει!
Με μια σάλτσα που θα σας ενθουσιάσει!

Τι έχουμε:

  • 2 φλιτζ. ρύζι
  • 2-3 ντομάτες
  • 2 μελιτζάνες
  • 1 κρεμμύδι
  • 2 -3 λιαστές ντομάτες
  • 1 κουταλιά λάδι ελιάς
  • 4 φλιτζ. ζωμό λαχανικών
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • μαργαρίνη για το άλειμμα του ταψιού
  • λαδόκολλα

Για τη σάλτσα:

  • 3 κουταλιές μέλι
  • 3 κουταλιές ξίδι, μπαλσάμικο
  • 1 κουταλιά λάδι ελιάς
  • 3-4 σπόρους κόλιανδρο
  • αλάτι
  • πιπέρι

Για το γαρνίρισμα:

  • μαϊντανό, ψιλοκομμένο

Τι κάνουμε:

Πλένουμε τις μελιτζάνες, τις κόβουμε σε κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ με αλατισμένο νερό για περίπου μισή ώρα, ώστε να ξεπικρίσουν.

Ξεφλουδίζουμε το κρεμμύδι και το κόβουμε σε ροδέλες. Πλένουμε τις ντομάτες, τις σκουπίζουμε με απορροφητικό χαρτί κουζίνας και τις κόβουμε σε φέτες.

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180οC.

Αλείφουμε ένα ταψί με μαργαρίνη, στρώνουμε τη λαδόκολλα και ρίχνουμε τις μελιτζάνες, αφού τις ξεπλύνουμε, τις ντομάτες, το κρεμμύδι και τις λιαστές ντομάτες.

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το μέλι, το ξίδι, το λάδι, τον κόλιανδρο, αλάτι, πιπέρι και περιχύνουμε τα λαχανικά.

Ψήνουμε στον προθερμασμένο φούρνο για περίπου 30-35 λεπτά.

Εν τω μεταξύ, σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε τον ζωμό και βράζουμε το ρύζι σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. Προσθέτουμε το λάδι, αλάτι, πιπέρι και βράζουμε, έως ότου απορροφηθούν τα υγρά.

Οταν τα λαχανικά ψηθούν, βγάζουμε το ταψί από τον φούρνο και τα σερβίρουμε πάνω από το ρύζι, γαρνίροντας με τον μαϊντανό.

Συμβουλή
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε λαχανικά της αρεσκείας μας.

το κατάλληλο κρασί Νεμέα.

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ