Τι τρώει καθημερινά η Μενεγάκη κι αδυνατίζει | κοσμικα , gossip | womenonly.gr
ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ ΕΔΩ: ΑΡΧΙΚΗ / ΚΟΣΜΙΚΑ / GOSSIP
7:22
26/5/2013

Τι τρώει καθημερινά η Μενεγάκη κι αδυνατίζει

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο
H Mενεγάκη αδυνατίζει και το δείχνει!
H Mενεγάκη αδυνατίζει και το δείχνει!

Είναι ερωτευμένη, περιμένει πως και πως το καλοκαίρι, έχει ξεκινήσει ήδη τα καλοκαιρινά της μπάνια, η Ελένη Μενεγάκη κάνει ζωάρα και σούπερ δίαιτα.  

Το περιοδικό ΟΚ, τολμά και δημοσιεύει το καθημερινό διαιτολόγιο της λαμπερής παρουσιάστριας τώρα το καλοκαίρι κι εμείς τολμάμε να το ακολουθήσουμε! 

Το πρωί:

Στις 07:00 το πρωί, η Μενεγάκη τρώει ένα τοστ με γαλοπούλα, και τυρί χαμηλών λιπαρών, ή δυο φρυγανιές με μέλι, με τη συνοδεία καφέ ή άπαχου γάλατος.

 

Το μεσημέρι: Έχουμε τις εξής επιλογές:

Λαδερά (2 φορές την εβδομάδα), με λίγο τυρί χαμηλών λιπαρών

είτε ψάρι/ψαρόσουπα με μαύρο ψωμί (2 φορές τη βδομάδα),

είτε όσπρια (φακές).

Δυο φορές τη βδομάδα, το μεσημεριανό της περιλαμβάνει μόνο σαλάτα με ψωμί ολικής άλεσης.

 

Για το βράδυ:

Μπριζόλα ή μικρό μπολάκι ριζότο ή φιλέτο ψάρι, ή κοτόπουλο στη σχάρα.

Σνακ δεκατιανό και απογευματινό:

 

Η παρουσιάστρια επιλέγει ανάμεσα σε:

γιαούρτι, τυρί κότατζ, φρούτο, μπάρα δημητριακών, ωμά λαχανικά (καρότα), μια μπάρα μαύρη σοκολάτα, φρουτοσαλάτα, ή ένα ζελέ φρούτων

Από το περιοδικό ΟΚ

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ