Οι κοιλιακοί της Χάντσον... ροκάρουν: μάθε πώς! | κοσμικα , gossip | womenonly.gr
ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ ΕΔΩ: ΑΡΧΙΚΗ / ΚΟΣΜΙΚΑ / GOSSIP
14:09
22/9/2014

Οι κοιλιακοί της Χάντσον... ροκάρουν: μάθε πώς!

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο
Tέτοιο κορμί στα 35 θα το ζήλευαν πολλές
Tέτοιο κορμί στα 35 θα το ζήλευαν πολλές

Με τα καλά γονίδια της μαμάς της Γκόλντι Χόουν και την υπερπροσπάθειά της εντός και εκτός γυμναστηρίου, δεν αποτελεί θαύμα πως η Κέιτ Χάντσον διαθέτει τις δολοφονικές αναλογίες (+ και σούπερ επίπεδη κοιλιά).

 

Η 35χρονη Κέιτ μιλά στο αμερικάνικο περιοδικό Womenshealth όπου και τονίζει πως για τις ιδανικές αναλογίες της μόνο η εξάσκηση καθημερινά είναι το μυστικό της.

''Σε όλους αρέσουν τα αποτελέσματα της άσκησης αλλά για εμένα αυτό που έχει περισσότερη σημασία είναι το πώς βοηθά η γυμναστική το μυαλό σου. Αυτό ακριβώς που μπορείς να τα δεις όλα πιο καθαρά, πως έχεις περισσότερη ενέργεια, πως η μνήμη σου γίνεται πιο κοφτερή. Όσο πιο δραστήρια είσαι, τόσο πιο παρούσα είσαι αφού το μυαλό σου λειτουργεί καλύτερα''. 

 
 

 

Και πώς βρίσκει η Κέιτ χρόνο για άσκηση;

Ανάμεσα στις χιλιάδες υποχρεώσεις, η Χάντσον γυμνάζεται όπου βρει και όπου σταθεί.  

Κλέψε τα μυστικά της Κέιτ: 

Μην είσαι κολλημένη στο κινητό: η Κέιτ προτιμά να βλέπει τους ανθρώπους στο πρόσωπο και όχι στην οθόνη του κινητού. 

Κάνε παρέα με ανθρώπους που θαυμάζεις: αυτοι΄θα σου δώσουν κίνητρο να κάνεις το κάτι παραπάνω στη ζωή σου. 

Να φοράς τα ρούχα που σε κάνουν να νιώθεις άνετα: αν φοράς ρούχα που σε κάνουν να νιώθεις καλά, είναι το πρώτο βήμα για να πας στο γυμναστήριο με ανεβασμένη διάθεση. 

Βάλε τα παιδιά σου στη γυμναστική. Η Κέιτ έχει κάνει μέχρι και κικ μποξ με το γιο της ενώ όταν θέλει να κάνει βαθιά, τον τοποθετεί στην πλάτη της για έξτρα δύναμη. Ο μικρός είναι ήδη 10 ετών. 

Ακόμα και αν δεν πετύχεις την καλύτερη δυνατή προπόνηση με τα παιδιά, θα έχεις ιδρώσει και θα έχεις κάνει παραπάνω από το τίποτα. 

Η Κέιτ, κάθε φορά που ταξιδεύει, έχει μαζί της fitness dvds. Τα αγαπημένα της είναι το Brazilian Butt Lift, Insanity.

H Kέιτ δεν μπορεί να κάνει αποτοξίνωση με χυμούς. Η ίδια τονίζει πως λατρεύει το φαγητό υπερβολικά πολύ. Κάθε φορά που η Χάντσον θέλει να χάσει γρήγορα βάρος, κάνει δίαιτα αποκλεισμού, αποφεύγοντας την ζάχαρη, γλουτένη και κόκκινο κρέας για ένα μήνα. 

 

Η Κέιτ παραδέχεται πως η δίαιτα αποκλεισμού είναι δύσκολη και απαιτεί μεγάλη αυτοσυγκέντρωση αλλά αξίζει, ειδικά αφού συγκεκριμένο αλκοόλ είναι μέσα στο πρόγραμμα, όπως η τεκίλα και η βότκα αλλά όχι ένα dirty martini.

Όταν τρώει κανονικά, η Κέιτ προτιμά φακές, ρύζι, ξηρούς καρπούς, μούρα και πολλές σαλάτες ενώ μαγειρεύει παρέα με την φίλη της Γκουίνεθ Πάλτροου. 

Κατερίνα Π

 

 

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ