Πόνοι περιόδου: πώς να τους αντιμετωπίσεις | μαμα & παιδι , γονιμοτητα | womenonly.gr
14:20
20/4/2016

Πόνοι περιόδου: πώς να τους αντιμετωπίσεις

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Πώς θα βάλεις τέλος στο μαρτύριο που αντιμετωπίζεις κάθε μήνα και σε κρατάει καθηλωμένη στο σπίτι;

Η δυσμηνόρροια είναι η κατάσταση αυτή κατά την οποία εμφανίζεις δυνατούς πόνους και κράμπες κατά τη διάρκεια της περιόδους. Διακρίνεται σε πρωτοπαθή και δευτεροπαθή.

Πρωτοπαθής ονομάζεται η δυσμηνόρροια που δεν οφείλεται σε κάποιο παθολογικό αίτιο και γι αυτό συνήθως εμφανίζεται από την αρχή που μια κοπέλα ξεκινά να έχει περίοδο ενώ στη δεύτερη περίπτωση τα αίτια είναι συνήθως παθολογικά και ενώ η γυναίκα μέχρι εκείνη τη στιγμή είχε φυσιολογική περίοδο, ξαφνικά αρχίζει και γίνεται επώδυνη. Γι΄αυτό και σε αυτή την περίπτωση, ο γυναικολογικός έλεγχος κρίνεται απαραίτητος, αφού ο πόνος μπορεί να κρύβει μόλυνση ή συμφύσεις στις σάλπιγγες, ακόμη και ενδομητρίωση. 

Κι αν δεν είναι παθολογικό το αίτιο; Πώς αντιμετωπίζω τη δυσμηνόρροια; 

* Απόφυγε τον καφέ για τις ημέρες της περιόδου 

* Κάνε ένα ζεστό μπάνιο 

* Ξεκίνα τη γυμναστική. Η αθληση μπορεί να βοηθήσει αρκετά και να μειώσει τον πόνο. 

* Πιες ροφήματα όπως το χαμομήλι ή το τσάι βασιλικού, με χαλαροτικές και σπασμολυτικές ιδιότητες. 

* Προσπάθησε να μειώσεις το αλάτι στο φαγητό για να μειώσεις την κατακράτηση υγρών. 

* Βάλε στη διατροφή σου τροφές πλούσιες σε πρωτεϊνη και κάλιο 

* Κοιμήσου αρκετά και ξεκούραστα 

* Απόφυγε το στρες και κάνε μασαζάκι στην κοιλιά 

* Ο ύπνος σε εμβρυική στάση ίσως βοηθήσει 

* Αν τα παραπάνω δε βοηθήσουν, τα αναλγητικά ή σπασμολυτικά που θα σου συστήσει ο γιατρός μπορούν να δώσουν λύση στο πρόβλημα.

 

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ