Νόστιμη & ελαφριά συνταγή για κρέπες [Απόλαυση χωρίς ενοχές] | κουζινα , γευσεις | womenonly.gr
ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ ΕΔΩ: ΑΡΧΙΚΗ / ΚΟΥΖΙΝΑ / ΓΕΥΣΕΙΣ
20:19
23/6/2016

Νόστιμη & ελαφριά συνταγή για κρέπες [Απόλαυση χωρίς ενοχές]

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Όπως κάθε φορά, έτσι και φέτος, λίγο πριν από το καλοκαίρι μας πιάνει ένας «πανικός» για το πώς θα βγούμε στην παραλία, πώς θα φαινόμαστε με το μαγιό μας και πώς θα καταφέρουμε να χάσουμε γρήγορα τα περιττά κιλά. Συνιστούμε ηρεμία!

Πώς θα μειώσεις τις θερμίδες χωρίς να στερηθείς σε γεύση

Σου προτείνουμε μια σούπερ διαιτητική αλλά άκρως απολαυστική συνταγή για κρέπα χωρίς ενοχές και η δίαιτα γίνεται παιχνιδάκι!

Καμία δίαιτα εξπρές και κανένα γυμναστήριο της τελευταίας στιγμής δε θα μας δώσει το σώμα που επιθυμούμε. Το μυστικό του υγιούς, πάνω από όλα, και όμορφου σώματος είναι η σωστή διατροφή. Σημασία έχει να τρέφεσαι σωστά και να λαμβάνεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου να ανταπεξέλθει σε όλες τις υποχρεώσεις. Δε σημαίνει ότι νιώθοντας συνέχεια την αίσθηση της πείνας ή μην απολαμβάνοντας το φαγητό σου θα χάσεις οπωσδήποτε τα κιλά που θέλεις. Η καλύτερη λύση, για να μη στερείσαι την απόλαυση και να διατηρείς το φυσιολογικό σου βάρος, είναι να μαγειρεύεις τα κατάλληλα φαγητά και να κάνεις αντικαταστάσεις που κερδίζουν, σε γεύση και όχι θερμίδες.

Ενδεικτικά, προτείνουμε την παρακάτω συνταγή η οποία είναι και νόστιμη και ελαφριά:

Κρέπες με καπνιστή γαλοπούλα και Dirollo Mix

Γιατί η συνταγή είναι κατάλληλη για δίαιτα; 

Οι κρέπες μπορούν να αποτελέσουν ένα ελαφρύ και πλήρες γεύμα. Οι υδατάνθρακες που παρέχονται από την παρουσία του αλευριού θα σε εφοδιάσουν με ενέργεια, ενώ οι πρωτεΐνες, από το κοτόπουλο και το τυρί, θα ενισχύσουν το αίσθημα του κορεσμού κρατώντας σε χορτάτη για περισσότερο. Τέλος, η επιλογή στήθους κοτόπουλου και ημίπαχου τυριού θα μειώσει σημαντικά τη πρόσληψή σου σε κορεσμένο λίπος!

Αν θέλεις και άλλες τέτοιες νόστιμες και «έξυπνες» συνταγές, μπες στο www.smartsyntayes.gr και βρες κλασσικές συνταγές, στις οποίες έχουν αντικατασταθεί τα «βαριά» υλικά με άλλα, πιο light, προσφέροντας έτσι όλη την απόλαυση και γεύση που αναζητάς. Επίσης, οι συνταγές του www.smartsyntayes.gr είναι θερμιδομετρημένες, για να ξέρεις ανά πάσα στιγμή πόσες θερμίδες καταναλώνεις, ενώ έχουν και διάφορα tips από chefs και διαιτολόγους για ένα πιο νόστιμο και θρεπτικό αποτέλεσμα.

Μην περιμένεις άλλο λοιπόν! Πες Ναι στην απόλαυση χωρίς ενοχές!

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ