9 καθημερινές συνήθειες που μπορεί να οδηγήσουν σε ορμονική ανισορροπία | αρμονικη ζωη , υγεία | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ ΕΔΩ: ΑΡΧΙΚΗ / ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ / ΥΓΕΙΑ
12:36
29/10/2018

9 καθημερινές συνήθειες που μπορεί να οδηγήσουν σε ορμονική ανισορροπία

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Αν και ο θυρεοειδής αδένας είναι μικροσκοπικός, ελέγχει πολλές λειτουργίες (συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού) στον οργανισμό μας.

Όταν ο θυρεοειδής δε λειτουργεί σωστά, μπορεί να παράγει περισσότερες ή λιγότερες ορμόνες από αυτές που χρειάζεται το σώμα μας για την άριστη λειτουργία του. Και στις δύο περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν δυσάρεστες αλλαγές όπως: ξαφνική διακύμανση του βάρους, μεταβολές της διάθεσης, δερματικά προβλήματα... Τέτοιες αλλαγές δεν πρέπει να αγνοηθούν γιατί μπορεί να αποβούν μοιραίες!

Μπορείς όμως να κάνεις μερικά πράγματα ώστε να προλάβεις το "κακό". Και αυτό γιατί όσο πιο γρήγορα εκτιμηθούν επικίνδυνες καταστάσεις, τόσο πιο γρήγορα μπορούν να αξιολογηθούν και, τελικά, να αντιμετωπιστούν καταλλήλως!

Διάβασε επίσης: Αγχώδης διαταραχή: 9 σημάδια που κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου

Αυτές, για παράδειγμα, είναι οι "κακές" συνήθειες που μπορεί να επηρεάσουν τον θυρεοειδή σου σύμφωνα με το inc.com:

  1. Έχεις πολύ άγχος στην καθημερινότητά σου.
  2. Δεν καταναλώνεις αρκετά λιπαρά.
  3. Τρως πάρα πολλά προϊόντα με βάση τη σόγια
  4. Καταναλώνεις πάρα πολλά σταυρανθή λαχανικά (παντζάρια, μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο)
  5. Καπνίζεις
  6. Καταναλώνεις πάρα πολλά προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη
  7. Τρως τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
  8. Τρως πολύ βούτυρο και μαργαρίνη
  9. Κάνεις κατάχρηση αλκοόλ

Αυτό το διάβασες; Δυσκοιλιότητα; 6 τροφές που θα λύσουν το πρόβλημά σου

Φυσικά, δεν χρειάζεται να "τρελαθείς". Δεν έχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες σε αρνητικές συνέπειες. Πρέπει όμως να φροντίζεις πάντα το σώμα σου και να απευθυνθείς σε γιατρό εάν παρατηρήσεις 'ύποπτες' αλλαγές στην υγεία σου.

Γιατί κακά τα ψέμματα. Αλήθεια τώρα... Εσύ, πόσο συχνά επισκέπτεσαι τον ενδοκρινολόγο σου;

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ