Πώς να διώξεις την κακή διάθεση σε λιγότερο από 10 λεπτά | αρμονικη ζωη , ευ ζην , ψυχολογια | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
8:10
2/5

Πώς να διώξεις την κακή διάθεση σε λιγότερο από 10 λεπτά

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

6 έξυπνα τρικ για να δώσεις τέλος στην κακή διάθεση μέσα σε λίγη ώρα 

Το μεγαλύτερο μέρος της ευτυχίας ή δυστυχίας σου βασίζεται στη δική σου στάση απέναντι σε μία κατάσταση, δυσάρεστη ή μη.

Μερικές απλές πράξεις θα σε κάνουν να δεις τα πράγματα πιο θετικά και να δώσεις τέλος στην κακή διάθεση:

Δες και αυτό: Αφαίρεσε αυτές τις λέξεις από το λεξιλόγιο σου και νιώσε πιο ευτυχισμένη

 

Φτιάξε τη μέρα κάποιου
Άφησε ένα ευχαριστήριο σημείωμα σε κάποιο συνεργάτη σου, κέρασε καφέ έναν φίλο σου ή προθυμοποιήσου να βοηθήσεις κάποιον που το έχει ανάγκη.

Έκφρασε την ευγνωμοσύνη σου
Είτε το πεις σε κάποιον στο τηλέφωνο είτε σε μήνυμα, δείξε την ευγνωμοσύνη σου. Μια τέτοια πράξη βελτιώνει την υγεία, την ευτυχία, τις σχέσεις και το εισόδημα σου.

Ονειροπόλησε
Φαντάσου τι έκανες όταν ήσουν έξι, δέκα ή δεκαπέντε χρόνων. Ή σκέψου τους στόχους σου και πόσο ευτυχισμένη θα είσαι όταν τους πετύχεις. Με άλλα λόγια, «μπες» στη στιγμή που σε έκανε ή θα σε κάνει ευτυχισμένη και απλά… ζήστο!

Αυτό το είδες; 5 τρόποι να εκτονώσεις ανώδυνα τον θυμό σου

 

Βρες ένα ήσυχο μέρος
Για μία στιγμή, πήγαινε σε ένα ήσυχο μέρος και διώξε τις άσχημες σκέψεις.

Κάνε μια βόλτα
Μόνη ή με κάποιον φίλο που σε καταλαβαίνει, ένας μικρός περίπατος είναι πάντα αναζωογονητικός.

Άκου μουσική
Υπάρχουν εκείνα τα αγαπημένα τραγούδια που δεν θα αποτύχουν ποτέ να σε κάνουν χαρούμενη. 

Διάβασε επίσης: 4 τρόποι να αντιμετωπίσεις τις δύσκολες μέρες στη δουλειά

 

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ