Η πρωινή τελετουργία που θα κάνει την κάθε μέρα σου ξεχωριστή | αρμονικη ζωη , ευ ζην , ψυχολογια | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
11:00
1/11

Η πρωινή τελετουργία που θα κάνει την κάθε μέρα σου ξεχωριστή

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Πώς τα όμορφα πρωινά μπορούν να μεταμορφώσουν μακροπρόθεσμα τη ζωή σου

Λίγο πιο...ανοργάνωτο το καλοκαίρι, λίγο πιο "ρουτίνα" το Χειμώνα, το ξεκίνημα της ημέρας είναι πάντα σημαντικό, κυρίως για τη ψυχολογία μας.

Δες και αυτό: Κοιμήθηκες άσχημα; 4 συμβουλές επιβίωσης για την επόμενη ημέρα

 

Παρακάτω, θα βρεις μια λίστα με 6 απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις ώστε να "χτίσεις" το δικό σου ιδανικό πρωινό- δραστηριότητες που μπορούν να προετοιμάσουν το έδαφος για μια παραγωγική και θετική ημέρα. 

 

Μείνε στο κρεβάτι για 5 λεπτά ακόμα
Απόφυγε να ελέγξεις αμέσως τα email σου ή τα social media. Σκέψου όσα έχεις να κάνεις, όσους πρόκειται να συναντήσεις και πώς θα ήθελες να εξελιχθούν τα πράγματα που έχεις προγραμματίσει. 

Άκου μουσική ενώ παίρνεις πρωινό ή ετοιμάζεσαι
Μερικά κομμάτια από το αγαπημένο σου συγκρότημα, το τραγούδι που σου έχει "κολλήσει" τελευταία ή κάποιο σταθμό στο ραδιόφωνο- θα σου φτιάξει τη διάθεση, και θα σου δώσει ρυθμό για την υπόλοιπη μέρα. 

Αυτό το είδες; 3 συμβουλές για να ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί

 

Πιες ένα smoothie
Άφησε τον πρώτο καφέ της ημέρας για το γραφείο και πειραματίσου με διαφορετικά μείγματα και χρώματα, με ένα γευστικό ρόφημα που θα σου δώσει ενέργεια για τις επόμενες ώρες. Αν παρ' όλα αυτά είναι ορκισμένη fan του καφέ, δεν έχεις παρά να απολαύσεις ένα ζεστό φλιτζάνι στην κουζίνα σου. 

Διάβασε κάτι που σε εμπνέει
Στον ελεύθερο χρόνο σου, κάνε μια μικρή έρευνα. Διάβασε βιβλία, υπογράμμισε τις φράσεις που σου αρέσουν, διάλεξε τα δικά σου "μότο" και φρόντισε να έχεις οπτική πρόσβαση σε αυτά κάθε πρωί. 

Διάβασε επίσης: 5 καθημερινές συνήθειες που ίσως χρειάζεται να αλλάξεις - Για το καλό σου

 

Χαμογέλασε
Μερικές φορές είναι πράγματι δύσκολο- αλλά αξίζει. Χαμογέλασε στην  οικογένεια, το σύντροφο ή τους συγκατοίκους σου, αντάλλαξε ήρεμα τις πρώτες κουβέντες της μέρας. Αν μένεις μόνη, χαμογέλασε κάνοντας κάτι από τα παραπάνω- θα αλλάξει την ψυχολογία σου προς το καλύτερο.

Πάρε το χρόνο σου
Δέκα λεπτά παραπάνω ύπνου δεν θα κάνουν μεγάλη διαφορά. Βάλε το ξυπνητήρι σου νωρίτερα και απόλαυσε τη διαδικασία της ετοιμασίας, καθώς φοράς τα ρούχα σου και κάνεις το μακιγιάζ σου. 

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ