Τι γυμναστική να κάνεις σύμφωνα με τη διάθεση σου | αρμονικη ζωη , fitness | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ ΕΔΩ: ΑΡΧΙΚΗ / ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ / FITNESS
8:00
22/11/2019

Τι γυμναστική να κάνεις σύμφωνα με τη διάθεση σου

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Αγχωμένη, θυμωμένη ή χαρούμενη; Υπάρχει ένα είδος γυμναστικής για ό,τι κι αν αισθάνεσαι 

Ιδού ένα διασκεδαστικό, προφανές και όχι καινούργιο γεγονός: Η άσκηση είναι καλή για το σώμα και το μυαλό. Είτε θέλεις να ξεχάσεις τις χθεσινοβραδινές...αμαρτίες με αλκοόλ είτε απλώς χρειάζεσαι μια μικρή επαναφορά μυαλού, υπάρχει ένα είδος γυμναστικής που σου ταιριάζει.

Δες και αυτό: Κάθεσαι όλη μέρα; 6 έξυπνοι τρόποι για να κινείσαι περισσότερο

 

Αν δεν ξέρεις τι να διαλέξεις, δες παρακάτω τη λίστα:

Εάν είσαι αγχωμένη....

Κάνε γιόγκα

Η χαλάρωση είναι ο στόχος σου. Πάρε μια βαθιά αναπνοή, αποσυνδέσου και φτάσε όσο το δυνατόν πιο κοντά στο zen. 

Εάν είσαι θυμωμένη...

Κάνε πυγμαχία

Είναι αρκετά αυτονόητο. Υπάρχει καλύτερος τρόπος να εκτονώσεις την οργή σου από το να ρίχνεις μπουνιές;

Αυτό το είδες; 3 τρόποι με τους οποίους η καθημερινή σου γυμναστική μπορεί να επηρεάσει την ευαίσθητη περιοχή

 

Εάν θέλεις να κάνεις αποτοξίνωση από το αλκοόλ...

Κάνε έντονο χορό

Δεν υπάρχει γρηγορότερος τρόπος να αποτοξινωθείς από το να παρακολουθείς τον εαυτό σου (και άλλους) στον καθρέφτη καθώς προσπαθείτε να συμβαδίσεις με τις κινήσεις του εκπαιδευτή σου. 

Εάν είσαι χαρούμενη...

Κάνε τραμπολίνο

Κράτησε αυτό το συναίσθημα όσο το δυνατόν περισσότερο, και πήδηξε πάνω σε ένα μίνι τραμπολίνο - κάνει ακόμη και τους πιο κυνικούς να θέλουν να διασκεδάσουν με τον πιο παιδικό τρόπο.

Διάβασε επίσης: Yoga ή pilates; Διάβασε αυτό αν δε ξέρεις τι να διαλέξεις

 

 

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ