Sexy γλουτοί με 7 αποτελεσματικές ασκήσεις | αρμονικη ζωη , fitness | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ ΕΔΩ: ΑΡΧΙΚΗ / ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ / FITNESS
17:00
11/7/2016

Sexy γλουτοί με 7 αποτελεσματικές ασκήσεις

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Πρόγραμμα για καλοσχηματισμένα, σφιχτά και σέξι οπίσθια. Καταπολεμά χαλάρωση και πλαδαρότητα, επιφέρει εστιασμένη μυϊκή τόνωση, σύσφιξη και απώλεια πόντων, διαμορφώνει τις επιθυμητές καμπύλες. Ιδανικό για όσες έχουν προσπαθήσει πολύ χωρίς να καταφέρουν πολλά…

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ
1 / 9
ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ
<p>Η ανατομική κατασκευή των οστών της λεκάνης είναι ιδιαίτερο γενετικό χαρακτηριστικό, μοναδικό για κάθε γυναίκα, και δεν μπορεί να αλλάξει φυσιολογικά μετά την ενηλικίωση, με εξαίρεση την περίοδο τη

Η ανατομική κατασκευή των οστών της λεκάνης είναι ιδιαίτερο γενετικό χαρακτηριστικό, μοναδικό για κάθε γυναίκα, και δεν μπορεί να αλλάξει φυσιολογικά μετά την ενηλικίωση, με εξαίρεση την περίοδο της εγκυμοσύνης. Σε αντίθεση όμως με την οστική δομή, οι υπόλοιποι τρεις βασικοί διαμορφωτές της οπτικής εικόνας των οπισθίων, δηλαδή το σωματικό βάρος, ο λιπώδης ιστός της περιοχής και η μυϊκή μάζα της, δεν αποτελούν παγιοποιημένα δεδομένα και έχουν μεγάλα περιθώρια αλλαγών μέσω φυσικών μεθόδων.

Επομένως ακόμα και στην περίπτωση που η λεκάνη σου είναι αρκετά φαρδιά και ο σωματότυπός σου «αχλάδι», όπως των περισσοτέρων Ελληνίδων, μπορείς να βελτιώσεις το μέγεθος, τη μορφή και τελικά τη συνολική εικόνα των οπισθίων σου.

Πώς; Συνδυάζοντας ισορροπημένη διατροφή για την απόκτηση φυσιολογικού βάρους, σωματικά δραστήριο τρόπο ζωής για να αυξηθούν οι καύσεις, αερόβια γυμναστική για να μειωθούν οι εναποθέσεις λίπους και εστιασμένες γλουτιαίες ασκήσεις για να δουλευτεί σωστά ο μυϊκός ιστός.

Δες στη συνέχεια, με ποιες ασκήσεις μπορείς να αποκτήσεις sexy γλουτούς...

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ
1 / 9
ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ
ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ