15 τρόποι να κάνεις την γυμναστική να μοιάζει παιχνίδι ΚΑΙ στις διακοπές! | αρμονικη ζωη , fitness | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ ΕΔΩ: ΑΡΧΙΚΗ / ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ / FITNESS
10:47
16/8

15 τρόποι να κάνεις την γυμναστική να μοιάζει παιχνίδι ΚΑΙ στις διακοπές!

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Αν δεν μπορείς να μείνεις χωρίς γυμναστική ούτε καν για λίγες ημέρες!

Aν ανήκεις σε εκείνες που λατρεύουν τη γυμναστική για την ενέργεια που τους χαρίζει, τότε  αυτό το άρθρο είναι για σένα! Άλλωστε δεν είναι λίγες εκείνες οι γυναίκες που βρίσκουν το χαλαρό κλίμα των διακοπών ως την τέλεια ευκαιρία για να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Μήπως λοιπόν αυτές οι ημέρες (και όχι το φθινόπωρο) είναι η κατάλληλη εποχή για να βάλεις στη ζωή σου την άσκηση;

Για όποιον λόγο κι αν επιλέξεις να κάνεις γυμναστική αυτό το καλοκαίρι, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεσαι ή την ένδειξη του θερμομέτρου, έχουμε 15 συναρπαστικούς, έξυπνους τρόπους να γυμναστείς στην ύπαιθρο και να κάνεις κάθε workout σου παιχνίδι!

#1 Γνώρισε τον τόπο των διακοπών σου, τρέχοντας (κατά προτίμηση αργά τη νύχτα ή πολύ νωρίς το πρωί)!

#2 Δοκίμασε να κάνεις SUP! Είναι τόσο δημοφιλές γιατί ενεργοποιεί τα χέρια και τον κορμό σου ενώ εσύ νιώθεις πως κάνεις μια βόλτα στη θάλασσα. 

#3 Πήγε το 2ο tip ένα βήμα παραπέρα και δοκίμασε SUP Yoga!

#4 Βυθίσου στην νοσταλγία των 80s και μάθε rollerblading!

#5 Κάνε ένα μάθημα ιππασίας. Θα σε εκπλήξει το πόσο πολύ ενεργοποιεί τον κορμό, τους προσαγωγούς, τους τετρακεφάλους και τους γλουτιαίους σου, η προσπάθεια και μόνο να παραμείνεις πάνω στο άλογο.

#6 Είσαι κοντά σε θάλασσα; Πάρε ένα φίλο σου και δοκιμάστε την ιστιοπλοία! Κι όμως, ναι, είναι γυμναστική!

#7 Κολύμπα! Μην πηγαίνεις στην παραλία απλά για την ηλιοθεραπεία... Η κολύμβηση είναι η πιο δροσερή και ήπια αερόβια άσκηση.

#8 Δοκίμασε να κάνεις skateboarding. Αν δεν δοκιμάσεις δεν μπορείς να καταλάβεις πόσο γυμνάζει τα πόδια σου!

#9 Παίξε ποδόσφαιρο στο πάρκο! Κοινωνικότητα και άθληση μαζί...

#10 Εγγράψου για μαθήματα surfing! 

#11 Επισκέψου μια πισίνα όπου κι αν βρίσκεσαι!

#12 Εξερεύνησε το χωριό με το ποδήλατό σου!

#13 Πήγαινε απλά για μία βόλτα με τα πόδια! Συχνά ξεχνάμε πόσο ευεργετικό είναι το καθημερινό περπάτημα για τη ζωή μας.

#14 Θυμίσου την παιδική σου ηλικία και κάνε σχοινάκι! Δεν υπάρχει κάτι πιο έντονο... κι ας το κάναμε εύκολα σαν παιδιά!

#15 Κάνε πεζοπορία σε κοντινούς λόφους και δάση! Βυθίσου στη φύση και δούλεψε αποτελεσματικά ολόκληρο το σώμα σου.

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ