Pre New Year' s Eve Detox: Αποτοξίνωση εξπρές μέχρι την Πρωτοχρονιά | αρμονικη ζωη , ευ ζην | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ ΕΔΩ: ΑΡΧΙΚΗ / ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ / ΕΥ ΖΗΝ
11:00
28/12/2018

Pre New Year' s Eve Detox: Αποτοξίνωση εξπρές μέχρι την Πρωτοχρονιά

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Έχεις φάει πολύ. Έχεις ευχαριστηθεί πολύ. Έχει όμως και συνέχεια. Οι γιορτές δεν τελείωσαν ακόμη, οπότε εκμεταλλεύσου όσες μένουν μέχρι την Παραμονή για να μην το μετανιώσεις μετά...

Οι βασικοί κανόνες που δεν πρέπει να ξεχάσεις ποτέ

#1 Απαραίτητα να προγραμματίζεις τρία γεύματα και δύο σνακς (δεκατιανό και απογευματινό) την ημέρα.

#2 Μπορείς να φας όσο λευκό κρέας θέλεις. Για τους χορτοφάγους, ισχύει το ίδιο ως προς τα όσπρια.

#3 Μπορείς να φας όση ποσότητα ψαριού θέλεις -συμπεριλαμβανομένων και των οστρακοειδών.

Διάβασε επίσης: Γιατί η επιθυμία για σεξ αυξάνεται κατά την περίοδο των γιορτών;

#4 Μπορείς να φας όσα αβγά θέλεις (εκτός κι αν είσαι αλλεργική, φυσικά)

#5 Ελάττωσσε -αν όχι κόψε τελείως- τη ζάχαρη που λαμβάνεις.

#6 Μπορείς να φας όσα λαχανικά θέλεις μέσα στην ημέρα. Ντύσε τη σαλάτα σου με λεμόνι ή ξύδι και χωρίς πολύ λάδι. Το μηλόξιδο βοηθά αρκετά στην αποτοξίνωση γενικά.

#7 Τα φρούτα επιτρέπονται αλλά μην το παρακάνεις. Θα σου δώσουν κάτι από το "γλυκό" που θα λαχταρίσεις

Διάβασε επίσης: Βασιλόπιτα με ξηρούς καρπούς και αμαρέτο για την καλή χρονιά!

#8 Κάθε μέρα μια χούφτα με ξηρούς καρπούς -χωρίς αλάτι- ή αποξηραμένα φρούτα. Προτείνουμε να τα συμπεριλάβεις στο μενού ως ένα από τα σνακς (δεκατιανό ή απογευματινό)

#9 Μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό, τσάι και άλλα αντιοξιδοτικά

#10 Καλό είναι να μείνεις μακριά από γαλακτοκομικά, πατάτες, αλκοόλ, κόκκινο κρέας, ζάχαρη, καφεΐνη και όλες τις συσκευσμένες τροφές!

Καλή επιτυχία και... Καλή Χρονιά!

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ