To τέλειο smoothie για αδυνάτισμα | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
10:15
13/11/2016

To τέλειο smoothie για αδυνάτισμα

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Aναζητάς έναν γευστικό τρόπο για να αδυνατίσεις και να μειώσεις το σωματικό σου λίπος; Δοκίμασε το smoothie που σου προτείνουμε.

Fat burner smoothie* με μόλις 132 θερμίδες!

Ιδανικό για σένα που κάνεις γυμναστική και θέλεις να δεις αποτελέσματα στο σωματικό σου λίπος.

Θα χρειαστείς:

  • ½ φλιτζάνι βατόμουρα, παγωμένα ή κατεψυγμένα.

  • 1 φλιτζάνι γάλα 0%.

  • 1 δόση γλυκαντικό με στέβια.

  • 2 κουταλάκια κακάο σκόνη χωρίς ζάχαρη.

  • 3-4 παγάκια από γάλα.
     

  • Οδηγίες:

    Βάζεις στο μπλέντερ όλα τα υλικά εκτός από τα παγάκια. Χτυπάς μέχρι να λιώσουν τα βατόμουρα και το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Στραγγίζεις αν θέλεις, προσθέτεις τα παγάκια γάλακτος και σερβίρεις.

    Κατανάλωση:

    Απόλαυσέ το προτιμότερο 30-45 λεπτά πριν ή μετά από σωματική άσκηση.

    *Τυπική διατροφική αξία: Θερμίδες: 132. Πρωτεΐνες (g): 10,3. Υδατάνθρακες (g): 19,3. Λιπαρά (g): 1,5


    ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΤΑΥΡΟ ΔΕΔΟΥΚΟ

    Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 161

    Update: Νοέμβριος 2016

     

     

     

    ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ