Το βραδινό snack πριν από τον ύπνο που ωφελεί την υγεία, χωρίς να προσθέτει βάρος | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
10:00
6/10

Το βραδινό snack πριν από τον ύπνο που ωφελεί την υγεία, χωρίς να προσθέτει βάρος

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Οι πρωτεΐνες είναι προϊόντα διατροφής που περιέχουν αμινοξέα το οποία είναι απαραίτητα για το «χτίσιμο», την επιδιόρθωση και τη συνολική ανάπτυξη των μυών. Παρέχουν επίσης ενέργεια. 

Οι ερευνητές μελέτησαν την επίδραση των πρωτεϊνούχων βραδινών snacks στην ανάκαμψη μυών, την κατανάλωση ενέργειας και την όρεξη το επόμενο πρωί.Τα τελευταία χρόνια, αρκετές μελέτες έχουν δείξει τη σημασία των πρωτεϊνικών ροφημάτων, των snacksκαι των συμπληρωμάτων σε σχέση με την ανάκτηση των μυών και την κατανάλωση ενέργειας όταν καταναλώνονται πριν τον ύπνο. Αλλά τα πρόχειρα πρωτεϊνούχα βραδινά snacks έχουν τα ίδια αποτελέσματα με τα συμπληρώματα πρωτεϊνικών υγρών;

H συνέχεια στο itrofi.gr

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ