Θα μπορούσε μια υγιεινή διατροφή να αποτρέψει την συρρίκνωση του εγκεφάλου που σχετίζεται με την ηλικία; | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
8:06
6/9

Θα μπορούσε μια υγιεινή διατροφή να αποτρέψει την συρρίκνωση του εγκεφάλου που σχετίζεται με την ηλικία;

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Mια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και ψάρια, όπως αυτή που  συνιστά η ολλανδική κυβέρνηση, έχει συσχετιστεί με μεγαλύτερο και πιο υγιή όγκο εγκεφάλου, κάτι που θα μπορούσε να διατηρήσει τις δεξιότητες σκέψης καθώς μεγαλώνουμε, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Καθώς μεγαλώνουμε, το μυαλό μας τείνει να συρρικνώνεται σε όγκο με ρυθμό περίπου 5% ανά δεκαετία μετά την ηλικία των 40 ετών. Και όσο περισσότερο συρρικνώνεται, τόσο περισσότερο αυτό φαίνεται να επηρεάζει τις γνωστικές ικανότητες ενός ατόμου. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν τρόποι διατήρησης ενός υγιούς όγκου του εγκεφάλου, ακόμη και όταν γερνάμε, όπως δίνοντας περισσότερη προσοχή σε αυτό που τρώμε καθημερινά.

Η συνέχεια στο itrofi.gr

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ