Τα 29 Super φρούτα που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
10:00
17/8

Τα 29 "Super φρούτα" που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Είναι γνωστό και πλέον διαδεδομένο πως "ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα".

 Όλοι το έχουμε ακούσει, όπως έχουμε ακούσει επίσης για τα "super φαγητά". Πόσο καλά γνωρίζουμε όμως τα "super φρούτα" και γιατί πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής μας διατροφής; 

Ορισμένα φρούτα διαθέτουν μια τεράστια ποσότητα βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών που δεν μπορούμε να απορροφήσουμε από τα καθημερινά μας γεύματα. Αυτά τα φρούτα βοηθούν στη διαδικασία πέψης, ενισχύουν την ψυχική υγεία και είναι ευεργετικά για την καρδιά. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα διαφορετικά χρώματα των φρούτων παρουσιάζουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με τον Διευθυντή διατροφολογίας της Bangalore, Δρ. Anju Sood, οι παρακάτω καρποί που σας παρουσιάζει σήμερα το itrofi.gr έχουν αναγνωριστεί ως «super» επειδή εκτός του ότι παρέχουν τα τρία βασικά θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό, δηλαδή υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη, προσφέρουν ταυτόχρονα κάποιες ποσότητες ενζύμων και αντιοξειδωτικών που είναι απαραίτητες για τις καθημερινές λειτουργίες του σώματος.

Η συνέχεια στο itrofi.gr

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ