Σπυροπούλου: η δίαιτα της κόντρα στα παραπανίσια κιλά | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
14:15
27/1/2014

Σπυροπούλου: η δίαιτα της κόντρα στα παραπανίσια κιλά

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο
Κωνσταντίνα: έτσι χάνει τα κιλά!
Κωνσταντίνα: έτσι χάνει τα κιλά!

Το περιοδικό Like παρουσιάζει τη διατροφή που ακολουθεί το διάστημα αυτό, η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου για να αποδεσμευτεί από τα παραπανίσια κιλά. 

Σύμφωνα με δημοσίευμα του περιοδικού "Like" η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή και μια τυπική μέρα της περιλαμβάνει:


Πρωινό:

Γάλα με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια κουταλιά της σούπας δημητριακά ή ομελέτα, γιαούρτι με φρούτο ή φρυγανιά με μέλι.

Σνακ:

Φρούτα εποχή ή ξηρούς καρπούς

 

Μεσημεριανό:

Το γεύμα αυτό περιέχει πάντα πρωτεΐνες, όπως λευκό ψάρι ή στήθος κοτόπουλο.


Βραδινό:

Η Κωνσταντίνα φροντίζει να απολαμβάνει το βραδινό της πριν τις 9 και αυτό περιλαμβάνει πράσινη σαλάτα ή ντάκο με γιαούρτι αντί για τυρί ή κόκκινο κρέας ή λευκό ψάρι με σαλάτα.


Κι από ροφήματα:

Η Κωνσταντίνα προτιμά το κρύο τσάι χωρίς θερμίδες ενώ λατρεύει το νερό και αποφεύγει το αλκοόλ και τα αναψυκτικά.

Η Κωνσταντίνα ασχολείται το διάστημα αυτό με την πυγμαχία και σμιλεύει τους μυς και την αυτοπεποίθησή της μέσα από το "ανδρικό" τούτο σπορ.

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ