Προβλήματα στον ύπνο; Ορισμένα snack μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
10:50
23/7

Προβλήματα στον ύπνο; Ορισμένα snack μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Μερικούς από εμάς είναι δύσκολο να μας πάρει ο ύπνος.  Άλλοι, κοιμούνται πολύ λίγο ενώ κάποιοι δεν μπορούν να πέσουν στο κρεβάτι σε μια λογική ώρα. Όποια και αν είναι η αιτία, δεν χρειάζεται να … μετράτε πρόβατα. Το σωστό snack πριν το βραδινό ύπνο θα μπορούσε να σας απαλλάξει από αυτά τα προβλήματα. 

Κάποιες νύχτες χρειάζεστε να «τσιμπήσετε» κάτι  λίγο. Ένα σωστό snack όχι μόνο θα σας ικανοποιήσει, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Για να αποφύγετε να μετατρέψετε αυτή την επιθυμία σε ένα τέταρτο κανονικό γεύμα, οι διατροφολόγοι συστήνουν ένα snack με 150  έως 200 θερμίδες.  Το itrofi.gr σας δίνει παρακάτω κάποιες ιδέες για να δοκιμάσετε αλλά και για να κοιμηθείτε.

Η συνέχεια στο itrofi.gr

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ