Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε καθημερινά για να χάσετε βάρος | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
12:12
4/8

Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε καθημερινά για να χάσετε βάρος

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορούν να αποτελέσουν έναν αποτελεσματικό τρόπο απώλειας βάρους, αλλά ο ακριβής ορισμός και οι συστάσεις για την χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη διατροφή που επιλέγετε να ακολουθήσετε. Ο περιορισμός κάθε είδους τροφής ή ομάδας τροφίμων μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.

Οι υδατάνθρακες ως θρεπτικό συστατικό είναι το πρωτεύον καύσιμο για τον μυ και τον εγκέφαλο. Έτσι, η ποσότητα υδατανθράκων που χρειάζεται κάθε άτομο διαφέρει αρκετά ανάλογα με την ηλικία, το επίπεδο δραστηριότητας, την ποσότητα μυϊκής μάζας που έχει και πόσο καλά λειτουργεί η ορμόνη ινσουλίνη στο σώμα του. 

Η συνέχεια στο itrofi.gr

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ