Πόσες θερμίδες έχουν τα Σαρακοστιανά; | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
10:00
10/3

Πόσες θερμίδες έχουν τα Σαρακοστιανά;

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Ξέρεις πόσες θερμίδες περιέχουν τα συνήθη τρόφιμα που χρησιμοποιούμε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής; Αν όχι, ιδού η ευκαιρία για να τις πληροφορηθείς και να απολαύσεις τις σαρακοστιανές γεύσεις με σύνεση.

ΤΡΟΦΙΜΟ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Αμύγδαλα ανάλατα, 1 μικρή χούφτα 28g 160
Αστακός ψητός, μερίδα 145g 142
Γαρίδες σαγανάκι, μερίδα 150g 192
Γαρίδες ψίχα βρασμένη, φλιτζάνι 150g 108
Ελιές μαύρες, 5 τεμάχια 22g 25
Ελιές πράσινες, 4 τεμάχια 22g 24
Ηλιόσποροι ψίχα, 1 μικρή χούφτα 28g 135
Καβούρια στον ατμό, 100g 123
Κακάο σκόνη, κουταλάκι 3g 9
Καλαμαράκια κονσέρβας, 100g 92
Καλαμαράκια τηγανιτά, μερίδα 130g 198
Καλαμαράκια ψητά, μερίδα 130g 122
Καραβίδες ψητές, μερίδα 3 τεμάχια 150g  101
Καρύδια ψίχα, 1 μικρή χούφτα 28g 190
Κάσιους ανάλατα, 1 μικρή χούφτα 28g 160
Κολοκυθόσποροι ψίχα, 1 μικρή χούφτα 28g 130
Κουκουνάρια σπόροι, 1 μικρή χούφτα 28g 160
Κουλούρι μικρό με σουσάμι, τεμάχιο 25g 114
Κουλούρι τύπου Θεσσαλονίκης, τεμάχιο 60g 275
Μακαντέμια, 1 μικρή χούφτα 28g 200
Μύδια βρασμένα, φλιτζάνι 180g  133
Μύδια σαγανάκι, μερίδα 130g 465
Πάστα ξηρών καρπών, κουταλάκι 6g 32
Παστέλι με σουσάμι και μέλι, τεμάχιο 35g 203
Πεκάν, 1 μικρή χούφτα 28g 200
Πίνατς, 1 μικρή χούφτα 28g 170
Ρεβίθια νερόβραστα, φλιτζάνι 164g 269
Σόγια επιδόρπιο, γεύση βανίλια, κύπελλο 125ml 100
Σόγια ρόφημα, ποτήρι 220g 99
Σόγια τοφού, απομίμηση τυριού, μερίδα 65g 40
Σόγια φασόλια βρασμένα, φλιτζάνι 176g 298
Σουπιές γιαχνί, μερίδα 130g 428
Σουσάμι, κουταλάκι 5g 30
Σταφίδες μαύρες, αποξηραμένες 100g 255
Σταφιδόψωμο φραντζολάκι, τεμάχιο 90g 220
Στραγάλια αφράτα, 1 μικρή χούφτα 28g 102
Στρείδια μαγειρεμένα, 4 τεμάχια περίπου 45g 44
Ταραμάς, κουταλιά 15g 35
Ταραμοσαλάτα τυποποιημένη, κουταλιά 12g 67
Ταχίνι με μέλι, κουταλάκι 6g 33
Ταχίνι ολικής άλεσης, κουταλάκι 6g 37
Ταχίνι σύνηθες, κουταλάκι 6g 40
Τουρσί διάφορα, στεγνά, 3 τεμάχια 20g 29
Φάβα νερόβραστη, φλιτζάνι 150g 173
Φακές σούπα, μερίδα 240g 295
Φασολάδα σούπα, μερίδα 240g 271
Φασόλια μαυρομάτικα, βρασμένα, φλιτζάνι 170g 226
Φιστίκια αράπικα, 1 μικρή χούφτα 28g 180
Φιστίκια κελυφωτά, 1 μικρή χούφτα 28g 160
Φιστικοβούτυρο χωρίς ζάχαρη, κουταλάκι 5g 29
Φουντούκια, 1 μικρή χούφτα 28g 180
Χαλβάς σιμιγδαλένιος, σκέτος, 100g 170
Χαλβάς του μπακάλη με κακάο, 50g 251
Χαλβάς του μπακάλη με φιστίκια, 50g 266
Χορτόπιτα χωρίς τυρί, στεγνή, τεμάχιο 145g 302
Χορτοφαγικό μπιφτέκι, ψητό, τεμάχιο 60g 212
Χούμους με ρεβίθια και ταχίνι, μερίδα 120g 210
Χταπόδι ξιδάτο, μερίδα 125g 250
Χταπόδι σχάρας, μερίδα 130g 94

 

 

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ