Πώς η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχικής υγείας | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
11:00
14/11

Πώς η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχικής υγείας

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να βελτιώσει τη διάθεση, ακόμη και σε άτομα χωρίς διαγνωσμένες καταθλιπτικές διαταραχές.

Η κατανόηση της ψυχικής υγείας - τι την υπονομεύει και τι την προωθεί - μετασχηματίζεται από την αυξανόμενη αναγνώριση ότι είμαστε ολοκληρωμένα βιοψυχο-κοινωνικά-πνευματικά όντα. Όλες οι διαστάσεις του εαυτού μας - από την προγεννητική έως τη συμμετοχή στο περιβάλλον στο οποίο ζούμε - διαμορφώνουν τις συναισθηματικές και ψυχικές μας εμπειρίες, ολόκληρη δηλαδή την ψυχολογία μας. Μεταξύ των σημαντικότερων πηγών επιρροής, που παραβλέπονται συχνά από τους γιατρούς, είναι και το πώς τα τρόφιμα που καταναλώνουμε επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία. Είναι ενδιαφέρον ότι μια πρόσφατη έρευνα επιβεβαιώνει την παλιά παροιμία, "είσαι αυτό που τρως".

Η συνέχεια στο itrofi.gr

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ