Ποια γλυκά παχαίνουν λιγότερο; | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
13:00
28/12/2015

Ποια γλυκά παχαίνουν λιγότερο;

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Δεν χρειάζεται να στερηθείς τις γλυκές απολαύσεις όταν προσπαθείς να ελέγξεις το βάρος σου. Μάθε ποια γλυκά θα πρέπει να προτιμήσεις για να μην πάρεις ούτε... γραμμάριο!

  • Φρουτοζελέδες,
  • γιαουρτογλυκά,
  • αμυγδαλωτό,
  • σκέτος σιμιγδαλένιος χαλβάς,
  • μικρού μεγέθους δίπλες,
  • σοκολατάκια,
  • μελομακάρονα και
  • κουραμπιέδες «μπουκίτσες»

...παχαίνουν λιγότερο από όλα τα υπόλοιπα.

  • Βασιλόπιτα,
  • καρυδόπιτα,
  • κορμός,
  • κανταΐφι,
  • μπακλαβάς,
  • γαλακτομπούρεκο,
  • ραβανί και γενικά
  • τα παραδοσιακά γλυκά ταψιού και όσα περιέχουν βούτυρο, κρέμα γάλακτος ή σοκολάτα

...ανήκουν στις παχυντικές επιλογές, αποδίδοντας πάνω από 450 θερμίδες ανά τυπικό σερβίρισμα.

Συμβουλή: Για λιγότερες θερμίδες, προτίμησε παιδικές μερίδες ή μοιράσου το γλυκό.


ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΤΑΥΡΟ ΔΕΔΟΥΚΟ

Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 125

Update: Δεκέμβριος 2015. 

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ