Πες μου την ηλικία σου να σου πω τι πρέπει να τρως | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
16:00
12/6

Πες μου την ηλικία σου να σου πω τι πρέπει να τρως

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Καθώς μεγαλώνουμε τα ενδιαφέροντα, οι προτεραιότητες και οι διατροφικές μας συνήθειες αλλάζουν. Το ίδιο ισχύει και για τις διατροφικές μας ανάγκες. 

Οι βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής παραμένουν οι ίδιες είτε είμαστε 25 ή 65 χρονών, χρειαζόμαστε δηλαδή μια ισορροπία μεταξύ των διαφόρων θρεπτικών τροφών για να νοιώθουμε και να φαινόμαστε καλά.

Ωστόσο, ο οργανισμός μας χρειάζεται συγκεκριμένες θρεπτικές ουσίες καθώς περνάμε από τα διάφορα στάδια της ζωής.  Ιδού λοιπόν πώς η ηλικία επηρεάζει τις διατροφικές ανάγκες μας και τι θα πρέπει να τρώμε για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Η συνέχεια στο itrofi.gr

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ