Οι ξηροί καρποί διατροφικοί σύμμαχοι σε καλή σεξουαλική ζωή | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
9:52
12/5

Οι ξηροί καρποί διατροφικοί σύμμαχοι σε καλή σεξουαλική ζωή

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Οι ξηροί καρποί αποτελούν συστατικό της μεσογειακού τύπου διατροφής αλλά μια παρεξηγημένη κατηγορία τροφίμων. Τα τελευταία χρόνια πολυάριθμες μελέτες έχουν αναδείξει την σύσταση και την διατροφική τους αξία, καθώς και τα πολλαπλά οφέλη τους στην υγεία.

Οι ερευνητές εξηγούν ότι οι ξηροί καρποί συνιστούν ένα πολύτιμο διατροφικό μέσο για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Τα φιστίκια και γενικότερα οι ανάλατοι ξηροί καρποί σε ποσότητα των 30 γραμμαρίων την ημέρα βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία και μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από έμφραγμα ή από άλλη αιτία, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες. Επίσης, έχει βρεθεί ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν πέντε ή περισσότερες φορές την εβδομάδα ξηρούς καρπούς (φιστίκια, καρύδια και αμύγδαλα) έχουν κατά 27% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2.

H συνέχεια στο itrofi.gr

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ